Емоційна майстерність.Як зрозуміти свої емоціїта керувати ни

Читати

Опис
Зміст книги
Коментарі · 9

Анотація до книги "Емоційна майстерність.Як зрозуміти свої емоціїта керувати ни"

Емоції заряджають нас енергією для досягнення цілей, надають смак, колір і радість життя. Або навпаки – вкладають у ліжко з апатією, занурюють у прокрастинацію, змушують почувати себе одиноким, тривожним, безсилим. Як буде у вас, залежить від вашого контакту з емоціями.Що це таке і як його розвинути – детально у книзі.Чому варто прочитати саме її?
1.Автор практикуючий психолог – тому розкриті найчастіші випадки та ситуації.
2.Опора на наукові дані – тому інформація глибока і достовірна.
3.Простою мовою, багато прикладів із життя – тому вам буде легко зрозуміти матеріал, а також побачити ситуації, схожі на ваші, зрозуміти їх причини.
4.Багато практичних рекомендацій, окремий розділ із практиками – тому ви зможете легко застосувати знання,щоб покращити ваше життя

психологія саморозвиток емоційний інтелект

Зміст книги: 37 глав

Для кого ця книга та навіщо вам її читати?

Контакт з емоціями – для чого він потрібен та чи можна його розвинути?

Як читати цю книгу, щоб отримати максимум користі?

Будь-які співпадіння у прикладах із життя випадкові

Моє прохання до вас

ЧАСТИНА 1

Чому розуміти свої емоції настільки важливо?

Розділ 1. Що таке емоція?

Розділ 2. Для чого нам емоції?

Розділ 3. Як народжуються і де живуть емоції?

Розділ 4. Розум чи емоції – що важливіше?

Розділ 5. Емоція і почуття – в чому різниця?

Розділ 6. Чи бувають «хороші» і «погані» емоції?

Розділ 7. Як регулювати силу емоцій?

Розділ 8. Про що говорять емоції?

Розділ 9. Як конструктивно виражати емоції?

Розділ 10. Як ми розриваємо контакт із собою та своїми емоціями?

ЧАСТИНА 2: ЕМОЦІЇ

1. Злість/Гнів

2. Страх і тривога

3. Радість

4. Інтерес

5. Сум (печаль)

6. Відраза, Огида

7. Сором

8. Провина

9. Образа

ЧАСТИНА 3 Практики для розвитку контакту з емоціями

1. Емоційний щоденник

2. RAIN

3. Гра в емоцію

4. Намалюй емоцію

5. Фотографія емоцій

Від стресу до радості — практичний курс управління емоціями на кожен день

Післямова

Про автора

Особиста історія

9 коментарів

Щоб залишити коментар, увійдіть в обліковий запис

Увійти

Антон Коваль

11.11.2024, 10:28:33

Дякую!!!
Книга-супер!!!

Приходько Анастасія

02.11.2024, 14:09:42

Коментар видалено

Polina Zaets

28.07.2024, 10:47:51

Добрий день, коли ще буде курс?

Юля Кальченко

30.05.2024, 13:56:59

Супер

anna svetlicna

24.04.2024, 10:43:17

Розпочала читати книгу. Дуже цікаво і доступно написано, дякую за пророблену працю.

Андрій Видрик

17.05.2024, 19:08:57

anna svetlicna, Дякую за ваш відгук! Це справді була велика і тривала праця, приємно що вам цікаво і легко читається! )

Катя Цикун

13.04.2024, 18:45:17

Це знахідка? Допомагає розібратись у собі.

Андрій Видрик

17.05.2024, 19:07:40

Катя Цикун, Дякую за ваш відгук! Радий що для вас корисно!

Юра Панасюк

08.03.2024, 16:39:09

а книга де?

Андрій Видрик

14.03.2024, 15:34:09

Юра Панасюк, На сайті, де ви пишете запитання.

Vova Beay

22.12.2023, 21:41:05

Курто

Андрій Видрик

09.01.2024, 22:45:31

Vova Beay, Дякую!

Vova Beay

22.12.2023, 21:41:16

або просто круто

Андрій Видрик

09.01.2024, 22:45:18

Vova Beay, Дякую за відгук! Радий, що книга сподобалась!

Популярне

Код свідомості

Юта Радуга

В текcті є: психологія, саморозвиток, розширюючі кругозір

45 стор.

Психологія здорової людини

Андрійчук Андрій

В текcті є: психологічна зрілість, як її досягти, і бути щасливим

43 стор.

Гарячі новинки "Не художня література"

Англійська легко: від азів до діалогу

MadeInUkraine

В текcті є: англійська мова, навчання

12 стор.