Практична психологія | посібник

Читати

Опис
Зміст книги
Коментарі · 8

Основи психології | посібник

Практична психологія | посібник

Серія (2 книги)

“Психологія життя: розуміти, відчувати, змінювати”

Анотація до книги "Практична психологія | посібник"

"Практична психологія" – книга, яка допоможе зрозуміти себе та інших, навчитися керувати емоціями й будувати здорові стосунки. Це не суха теорія, а практичний інструмент із вправами, техніками та лайфхаками на щодень.

Усередині ви знайдете:
- як протистояти маніпуляціям і токсичним людям;
- секрети емоційної стійкості;
- способи подолання синдрому самозванця;
- техніки для зцілення внутрішньої дитини;
- поради для створення гармонії в житті.

Ця книга — для тих, хто хоче змінюватися, рости й будувати щасливе майбутнє вже сьогодні.

#психологія #практичнапсихологія #саморозвиток #емоції #стосунки #лайфхаки #мотивація #щастя #успіх

психологія психологія особистості психологія відносин

Зміст книги: 37 глав

1. Хто такі енергетичні вампіри і як вони виснажують вас

2. Нарцисизм: як розпізнати і не потрапити в пастку

3. Психологічний аб’юз: ознаки, етапи та шляхи виходу

4. Роль співзалежності у стосунках: як виявити і подолати

5. Психологічні кордони: як навчитися говорити “ні”

6. Тригерні люди: як не піддаватися на їхні дії

7. Мікроманіпуляції: як вони працюють і як їх знешкодити

8. Як реагувати на пасивну агресію

9. Токсична позитивність: коли “все добре” — це брехня

10. Як не стати жертвою психологічного насильства

11. Як стати психологічно недоступним для маніпуляторів

12. Ресурсний стан: як його досягти і підтримувати

13. Мислення переможця: як його сформувати

14. Техніка "внутрішнього дорослого": що це і як використовувати

15. Ефект дзеркала у спілкуванні: що інші кажуть про вас насправді

16. Самоспостереження: як не загубитися в емоціях

17. Що робити, якщо вас “вивели з себе”

18. Як сформувати психологічну витривалість

19. Чек-лист ментального здоров’я на кожен день

20. Як розвивати емоційний інтелект

21. Як не повторювати токсичні сценарії з дитинства

22. Теорія прив’язаності: як вона впливає на наші стосунки

23. Коли допомога шкодить: пастка “рятівника”

24. Психологічна самотність у парі: причини і рішення

25. Як розпізнати “червоні прапори” на перших етапах стосунків

26. Емоційна зрілість у стосунках: що це таке

27. Контакт і дистанція: як підтримувати здоровий баланс

28. Динаміка “переслідувач – жертва – рятівник”: як вийти з трикутника

29. Відпускання: коли потрібно відпустити, а не тримати

30. Психологічні маски: хто ми насправді?

31. Сценарії життя: як змінити “запис” у своїй підсвідомості

32. Тіньова сторона особистості: як з нею працювати

33. Внутрішній критик: як його виявити та трансформувати

34. Синдром рятівника: чому ми хочемо “всіх врятувати”

35. Психологічна травма: як вона формується і як зцілюється

36. Вплив психологічних установок батьків

Коментар до читачів

8 коментарів

Щоб залишити коментар, увійдіть в обліковий запис

Увійти

Ніка Цвітан

16.05.2026, 22:55:37

Досить цікаво)))

Алла Авсюнова

02.11.2025, 21:52:40

Андрій Тарутін

02.09.2025, 10:01:47

подобається

Анастелла Калліаді

04.10.2025, 20:02:51

Андрій Тарутін, Супер)

Ніка Цвітан

25.09.2025, 21:44:51

Вітаю з новинкою)) Анотація зацікавила)))

Анастелла Калліаді

04.10.2025, 20:02:36

Ніка Цвітан, Мені дуже приємно

Анжеліка Вереск

22.08.2025, 14:27:47

Вітаю вас з новинкою!❤️❤️❤️

Анастелла Калліаді

04.10.2025, 20:02:25

Анжеліка Вереск, Дякую сердечно)

The goddess Aphrodite

22.08.2025, 12:41:33

Вітаю з новинкою! Ця книга — справжній провідник у світ практичної психології. Вона допоможе вам зрозуміти себе, свої емоції та стосунки з іншими, а головне — дасть інструменти, які можна застосовувати щодня. Нехай вона стане для вас натхненням і підтримкою на шляху до внутрішньої гармонії

Анастелла Калліаді

04.10.2025, 20:02:14

The goddess Aphrodite, Щиро вдячна! Дуже тішить ваша увага.