Як боротися з вигоранням?….

Всім привіт,

Нещодавно тішилася тим, що нарешті повернулося натхнення....Встигла опублікувати невеличку  книгу віршів і приступила за підлітковий пригодницько-юмористичний твір. Все було чудово... Я настільки захопилася  книгою, що жила тільки нею ... Я занурилася в цей процес і проживала його разом з героями... Пізніше, я помітила що це як наркотик- ти потребуєш цього більше і більше, не можеш зупинитися... Поступово почав змінюватися ритм, режим.. і в решті -решт на 97 сторінці твору я відчула повне вигорання... Не очікувала , що так швидко. Тиждень нон-стоп і приплили... 

Поділиться своїм досвідом. Як ви з цим боретеся? Як долаєте такі моменти? Дякую за приділений час і увагу❤️

11 коментарів

Щоб залишити коментар, увійдіть в обліковий запис

Увійти
avatar
Наталія Шепель
20.01.2026, 18:01:12

От так щоб повністю - ні, мені дещо цього не дає.
Але іноді втрачаю інтерес до певної історії. Тоді я або пишу щось інше(навіть жанр міняю), або щось читаю(навіть свої твори, заодно й помилки виловлюю) .

avatar
gozhelna
20.01.2026, 11:54:26

Дайте собі відпочити. Нічого в цьому житті, навіть найгеніальніша у світі книга, не варта вашого повного виснаження :) а все, що має бути дописаним, буде дописано! Відновитесь, і неодмінно повернетеся до рукопису!

avatar
Ірина Бібік
19.01.2026, 22:28:10

Дуже всім дякую за коментарі❤️ Схоже треба йти на відпочинок…

avatar
Світлана Фоя
19.01.2026, 22:15:35

Треба дати собі волю. Забути на пару днів про твір. Відволіктися на те, що любтш, але давно не робила. Якби було тепло - можна було б поганяти на велику або побігати. Фізична перезарядка знімає напругу.

Те, що ви називаєте «вигоранням», часто дуже схоже на перенасичення. Пишучи й проживаючи емоції разом із героями, з часом ними просто «наїдаєшся» — і тоді організму та психіці потрібен відпочинок. Усе тут залежить від ритму письма й швидкості народження ідей: коли все, що хотілося виплеснути на папір, уже оформлено, а нові образи ще не встигли визріти, з’являється відчуття внутрішньої порожнечі. З власного досвіду скажу: краще писати не «тиждень до зупинки», а розтягувати роботу на місяць і йти «до завершення». Книга — це не марафон на виснаження, а дистанція, яку важливо пройти разом із героями, а не добігти до моменту, коли моральні сили просто закінчуються.

avatar
Вікі Дрейк
19.01.2026, 22:01:48

❤️ ❤️❤️❤️

avatar
Дієз Алго
19.01.2026, 20:29:33

Та що з цим боротися? Відпочиньте, ви нікому нічого не винні. Через якийсь час підсвідомість підготується і все повернеться

avatar
MargFed
19.01.2026, 19:22:47

В мене так все написання закінчилося на два роки.

avatar
Іван Павелко
19.01.2026, 18:45:17

Вітаю ❤️❤️✨❤️

avatar
Жарина Млосна
19.01.2026, 18:00:49

Ой, та ніяк не справляюся! Ви підняли дуже важливу тему. Я просто, коли вигоряю, починаю думати і жити в повільному режимі до наступного свого вибуху активності.

avatar
Христина М
19.01.2026, 17:58:30

Азарт — це дуже підступна штука. Коли залітаєш на хвилю писанини, з неї дуже важко злізти... Бо хочеться ще і ще, все мало і мало; відчуваєш таку могутність, ніби за один вечір можеш прожити й прописати все життя героїв. На мою думку, так герої можуть втратити свою життєвість. І автору, і героям треба перепочинок одне від одного, щоб не перетворити все на хаос.
Так, дуже приємно пливти за течією своєї історії, але так можна і потонути в ній разом із персонажами. Думаю, проблема в тому, що герої замість того, щоб залишатись на сторінках книги, проникають у життя автора, і тоді стається катастрофа. Бо межі між творцем і персонажем стираються. Герої починають підлаштовувати життя автора під себе і вибивають його з ритму. Думаю, варто не забувати заземлюватись: залишати собі побутові переживання, давати собі хвилинки просто «на подихати» і повертатись у реальність. Повертати себе в реальність — от що важливо; шукати побутові дрібниці, які теж запускатимуть шалений ритм у серці. Різнобарвність життя не тільки дає відпочинок автору, а й дарує інший погляд його героям. Тому, варто шукати додаткове джерело дофаміну аби не ставати залежним..

Христина М
19.01.2026, 18:00:39

Христина М, пс. Тому, не забувайте відпочивати, пити водичку і просто дивитись у вікно)
Натхнення вам!

Інші блоги
довгоочікуване продовження "Кровних зв'язків"
Світла з 8:00 так і не дали. Яка ситуація у вас? Давайте познайомимось: з яких ви міст і чи є тут хтось із мого рідного Чернігова? Як ви справляєтесь з відсутністю електроенергії, не замерзаєте ще? У нас у квартирі температура
Любити вбивцю свого батька... ?
Привіт, мої любі! Сьогодні я хочу зазирнути у найтемніші куточки душі моєї героїні Софії з роману «Моя грішна кров». Ми часто читаємо про героїнь, які дізнаються страшну правду випадково. Але у Софії все інакше. Вона
Рубрика "Спойлери без спойлерів"
Сьогодні ми відправимось з вами на зустріч, яка поверне не туди. Ви побачите, якою насправді стала Луна в новому місті. Точніше, якою фатальною жінкою вона може бути. — Луно, — Андре зробив крок уперед. — Ми все вирішили.
Від лицарів до мафії. Новинка
Вітаю, мої солоденькі! Вже у понеділок, а це 26.01, виходить моя новинка з непокірним персонажем)) Анотація: «Твій ворог. Твій наглядач. Твій єдиний шанс» В Оскріумі безпека має ціну. Іноді — це твоє
Ретроспекція та плани на майбутнє :)
Любі друзі :)) Насамперед хотів би привітати усіх з прийдешнім Новим Роком! Нехай усі ваші задуми здійснюються, книги пишуться, а читачі лишень примножуються :) Зі своєї сторони, хотів би трішки поділитися своїми досягненнями
Використання файлів Cookie
З метою забезпечення кращого досвіду користувача, ми збираємо та використовуємо файли cookie. Продовжуючи переглядати наш сайт, ви погоджуєтеся на збір і використання файлів cookie.
Детальніше