5.8. Практикум: Ваша церемонія закриття

Ми розібрали три потужні інструменти для роботи з минулим. Але, як і будь-який інструмент, вони марні, поки лежать у ящику. Настав час дістати їх і застосувати.

Я запрошую вас прямо зараз провести вашу особисту церемонію закриття. Не відкладайте її на потім. «Потім» — це улюблене слово румінації. Дійте зараз.

Крок 1: Виберіть вашу «тирсу»

Подумайте і виберіть одну найдокучливішу «тирсу» з вашого минулого, яку ви досі продовжуєте «пиляти». Одну подію, одну помилку, одну образу, яка досі отруює ваше сьогодення. Не беріться за все відразу. Виберіть щось одне.

Крок 2: Виберіть ваш інструмент

Який з трьох запропонованих інструментів вам зараз найбільше відгукується? Довіртеся своїй інтуїції.

• Якщо ваша проблема більше пов'язана з логікою і самобичуванням, і вам потрібна структура, — виберіть «Суд над думкою».
• Якщо вас переповнюють емоції, образа чи горе, і вам потрібен катарсис, — виберіть «Ритуал закриття архіву».
• Якщо ви готові не просто відпустити, а перетворити минуле на силу, — виберіть «Щоденник алхіміка».

Крок 3: Проведіть церемонію

Виділіть для себе 15-20 хвилин безперервного часу. Попросіть, щоб вас не турбували. Сядьте в тиші. І проведіть вашу особисту церемонію.

• Влаштуйте суд і винесіть справедливий вердикт.
• Напишіть свою сповідь і спаліть її.
• Проведіть свій перший алхімічний дослід і перетворіть свинець на золото.

Що б ви не вибрали, зробіть це усвідомлено, серйозно і до кінця. Це ваш акт звільнення.

Пам'ятайте: ваше минуле не визначає ваше майбутнє, якщо ви самі не дасте йому цього права. Воно не може завдати вам болю, якщо ви не будете знову і знову повертатися до нього і добровільно підставлятися під удар.

Минуле — це бібліотека, а не житловий будинок. Заходьте туди, щоб узяти потрібну книгу з уроком, але не намагайтеся там оселитися. Ваше життя відбувається тут і зараз.