3.8. Практикум: Ваша перша енергетична декларація

Досить теоретизувати. Досить співчувати Олені. Настав час зайнятися власним «фінансовим здоров'ям». Цей практикум займе у вас не більше 10 хвилин увечері, але може стати поворотною точкою у ваших стосунках з власною енергією.

Це ваша перша енергетична декларація — чесний звіт перед самим собою.

Крок 1: Проведіть аудит (Завтра)

• Візьміть блокнот або відкрийте нотатки в телефоні. Протягом завтрашнього дня проведіть свій особистий «Аудит енергії», як ми описували вище.
• Будьте чесним бухгалтером. Фіксуйте свої дії і ставте їм оцінку від -10 до +10. Не судіть себе, просто збирайте дані. Ваша мета — отримати об'єктивну картину.

Крок 2: Проаналізуйте звіт (Завтра ввечері)

Увечері сядьте в тиші на 10 хвилин і подивіться на свої записи. Проаналізуйте їх як фінансовий директор, який вивчає річний звіт компанії.

• Знайдіть своїх трьох головних «грабіжників». Які три дії або звички з'їли найбільше вашої енергії? Запишіть їх окремо. Будьте конкретні: не «інтернет», а «суперечка в коментарях»; не «спілкування», а «розмова з колегою X».
• Знайдіть своїх трьох головних «інвесторів». Які три дії принесли вам найбільший «дохід»? Що по-справжньому наповнило вас силою і спокоєм? Запишіть і їх.

Крок 3: Прийміть одне рішення (На післязавтра)

Не потрібно намагатися змінити все своє життя за один день. Це прямий шлях до провалу. Ми почнемо з одного маленького, але стратегічно важливого кроку.

• Виберіть одного «грабіжника» з вашого списку і прийміть рішення на наступний день свідомо скоротити час на нього. Наприклад: «Я не буду відкривати новинні сайти до обіду» або «Якщо колега X почне скаржитися, я ввічливо перерву розмову через 5 хвилин».
• Виберіть одного «інвестора» і обов'язково заплануйте його на наступний день. Виділіть для нього конкретний час у своєму календарі, як для важливої зустрічі. Наприклад: «О 13:00 я йду на 15-хвилинну прогулянку в сквер без телефону» або «О 21:00 я 20 хвилин читаю паперову книгу».

Це ваш перший крок до того, щоб стати усвідомленим управляючим свого найціннішого ресурсу. Це декларація про те, що ви більше не будете дозволяти дрібним злодюжкам і невигідним кредитам доводити вас до банкрутства.

Ви — генеральний директор своєї енергії. Перестаньте дозволяти дрібним злодюжкам обкрадати вас. Почніть усвідомлено керувати своїм найціннішим активом, і ви здивуєтеся, наскільки багаті насправді.