Maryana Kvitka

1. Усвідомлення Я зупиняюся і чесно бачу, де я є. Без самообману, без виправдань. Це точка початку будь-яких змін. 2. Відповідальність Я приймаю, що моє життя — результат моїх виборів і реакцій. Я перестаю шукати винних і повертаю собі силу. 3. Контакт із собою Я помічаю свої справжні потреби, межі й почуття. Я вчуся слухати себе, а не очікування інших. 4. Вибір нової реакції Я змінюю не світ, а спосіб, у який на нього реагую. Саме тут починаються реальні зміни. 5. Нове життя Маленькі внутрішні рішення щодня формують іншу реальність — більш усвідомлену й мою.

1. Я бачу себе — і світ бачить мене. 2. Я слухаю свій внутрішній голос і довіряю йому. 3. Я відпускаю страхи і чужі очікування. 4. Я встановлюю свої межі і поважаю себе. 5. Кожен день я роблю свідомий вибір для свого життя. 6. Моя внутрішня свобода формує мою реальність. 7. Я живу так, як відчуваю, і це правильно для мене.