Бути сильним — не означає постійно жити в режимі бойової готовності.
«Менталочка в кишені, або хлопчики не плачуть» — це коротка, чесна й дуже практична інструкція з “експлуатації” себе.
Без мудрованих психологічних термінів, моралізаторства, рожевих окулярів і порад «просто не нервуй». Лише 12 зрозумілих кроків, які допоможуть зменшити напругу, навести лад у голові та перестати жити в режимі постійного виживання.
Сон, рух, дихання, прогулянки, близькі люди, творчість, кохання та інші прості речі, які ми чомусь відкладаємо, доки організм одного дня не скаже:
«Усе, бро. Досить. Вимикаюсь».
Ця книжка для тебе, якщо ти не любиш класичні книжки з психології, де забагато теорії та замало життя та хочеш отримати прості інструменти, які можна використати вже сьогодні.