Джерела, які можуть бути корисними для більш глибокого розуміння йоги:

Книги:

1. "Йога Сутри Патанджалі" — класичний текст йоги, який описує філософію та практики йоги, зокрема вісім ступенів йоги.
2. "Світло йоги" Ішвара Кришни — автор детально пояснює вчення йоги та дає рекомендації щодо практики.
3. "Інтегральна йога" Свамі Шивананда — книга про йогу, яка охоплює всі аспекти: фізичні, ментальні та духовні практики.
4. "Медитація для початківців" Джон Кабат-Зінн — книга, яка допомагає почати медитативну практику і пов'язує йогу з сучасними підходами до саморозвитку.
5. "Кундаліні йога" Шакті Сангтог — книга, що детально розповідає про одне з важливих напрямків йоги — кундаліні йогу.

Онлайн-ресурси:

1. Yoga Journal (https://www.yogajournal.com/) — один з найбільших онлайн-ресурсів про йогу. Він пропонує статті, уроки, відео та поради для практикуючих йогу на будь-якому рівні.
2. DoYouYoga (https://www.doyou.com/) — сайт, що надає ресурси та статті для тих, хто хоче зануритися в йогу і знайти практики для здоров’я і благополуччя.
3. Gaia (https://www.gaia.com/) — платформа для йоги, медитації та духовних практик, що включає численні відео та курси з різних аспектів йоги.

Відео та курси:

1. YouTube канали:
   • Yoga with Adriene — популярний канал з безкоштовними уроками йоги для всіх рівнів.
   • Fightmaster Yoga — канал, що пропонує серії уроків йоги для покращення фізичного і ментального здоров’я.
   • KinoYoga — канал Кіно Макгрегора, яка є відомим викладачем йоги.
2. Udemy:
   • "Йога для початківців" — безкоштовні та платні курси на платформі Udemy для тих, хто хоче навчитися йоги.
   • "Йога для заспокоєння розуму" — курси з медитації та релаксації, які включають йогічні техніки.

Документація і класичні тексти:

1. "Бхагавад-Гіта" — хоча цей текст більше стосується філософії кармічного дії та духовного зростання, він є основним текстом для багатьох практикуючих йогу.
2. "Упанішади" — серія класичних індійських текстів, що розповідають про глибокі філософські та духовні аспекти йоги.

Українські блогери:

1. Інна Осипова (Instagram: @innayoga) — досвідчена йога-інструкторка, яка займається різними напрямками йоги та медитації. Вона активно ділиться корисними порадами для практикуючих йогу на своєму акаунті.
2. Катерина Мамедова (Instagram: @mamedova_yoga) — викладач йоги та медитації, спеціалізується на напрямках, що поєднують філософію йоги з психологією та духовним розвитком.
3. Анна Гонтар (Instagram: @yogajourney.ua) — популярний інструктор йоги та медитації, організатор йога-турів та ретритів в Україні.
4. Софія Левченко (Instagram: @sofia_yoga) — інструктор йоги, який фокусується на практиках, що розвивають гнучкість та внутрішню гармонію.
5. Діана Іванова (Instagram: @yoga.diana) — авторка курсів йоги для початківців та середнього рівня, має канал на YouTube, де ділиться порадами та вправами.

Закордонні блогери:

1. Adriene Mishler (Yoga with Adriene) (YouTube: @YogaWithAdriene) — одна з найпопулярніших йога-блогерок у світі. Її канал має мільйони підписників, і вона пропонує безкоштовні уроки йоги для різних рівнів.
2. Kino MacGregor (Instagram: @kinoyoga, YouTube: @KinoYoga) — інструктор йоги світового рівня, яка спеціалізується на асанах, пранаямі та йога-філософії. Її уроки допомагають глибше зрозуміти йогу.
3. Rachel Brathen (Yoga Girl) (Instagram: @yoga_girl, YouTube: @YogaGirl) — одна з найбільш впізнаваних фігур у світі йоги. Вона пропонує уроки йоги, медитації та ділиться своїми життєвими моментами.
4. Tommy Rosen (Instagram: @tommy_rosen, YouTube: @TommyRosen) — досвідчений інструктор йоги та автор, який фокусується на йозі для детоксикації та очищення розуму.
5. Boho Beautiful (Juliana and Mark) (Instagram: @bohobeautiful, YouTube: @BohoBeautiful) — пара, яка створює відео з йоги, медитації, йога-турів та ретритів. Їх контент часто поєднує йогу з природними ландшафтами та духовними практиками.

Інші популярні блогери:

• Sarah Beth Yoga (YouTube: @SarahBethYoga) — інструктор йоги, яка створює короткі відео для домашніх занять, орієнтуючись на йогу для початківців.
• Lesley Fightmaster (Fightmaster Yoga) (YouTube: @FightmasterYoga) — інструктор йоги, який дає уроки для всіх рівнів, акцентуючи увагу на правильній техніці та диханні.