30 днів турботи про себе
День 14. Відпочинок від соцмереж
Сьогодні дозволь собі відключитися. Від екранів, від повідомлень, від новин. Навіть на короткий час. Іноді ми настільки звикаємо жити через стрічки та лайки, що забуваємо слухати себе. Що відчуваємо. Що хочемо просто зараз.
Відпочинок від соцмереж — це не покарання. Це подарунок собі. Момент, щоб відчути реальний світ навколо. І себе всередині Сьогодні спробуй бути тут і зараз, без чужих очікувань
🪷Практика на сьогодні 🪷
• Відклади телефон хоча б на годину.
• Зроби щось для себе без будь-яких підказок із соцмереж.
• Зверни увагу на дрібниці, які зазвичай пропускає.
Питання для себе ✍️
Як я почуваюся, коли не заходжу у соцмережі?
Афірмація 🪽
Я дозволяю собі паузу від цифрового світу. Мені можна відпочити.
( як вам?)
Відредаговано: 03.02.2026
Рекомендації книг, Промокоди і Знижки
Підпишись на канал Букнет в Телеграмі і слідкуй за повідомленнями
