30 днів турботи про себе
День 12. Вдячність
Сьогодні спробуй помітити те, що зазвичай проходить повз. Маленькі моменти. Тихі радості. Прості речі. Вдячність — це не про ідеальне життя. Це про вміння бачити світло навіть у звичайному дні.
Не потрібно бути вдячною за все. Достатньо знайти хоча б щось одне. Іноді це теплий чай. Іноді — спокійний ранок. Іноді — ти сама, яка не здалася.
🪷Практика на сьогодні 🪷
• Назви 3 речі, за які ти вдячна сьогодні.
• Нехай вони будуть простими.
• Зупинись і відчуй цю вдячність у тілі.
Питання для себе ✍️
За що я можу подякувати собі сьогодні?
Афірмація🪽
Я помічаю хороше в своєму житті.
(Пишіть свої думки в коментарі)
Відредаговано: 03.02.2026
Рекомендації книг, Промокоди і Знижки
Підпишись на канал Букнет в Телеграмі і слідкуй за повідомленнями
