Як не вигоріти у світі постійного стресу 18+

Anzhela Korol автор

Читати

Опис
Зміст книги
Коментарі · 3

Анотація до книги "Як не вигоріти у світі постійного стресу"

Ви коли-небудь прокидалися втомленими навіть, після восьмигодинного сну? Коли кава не рятує, вихідні виснажують ще більше, а справ стає лише більше?

Ми живемо в режимі нескінченного бігу: робота, дедлайни, новини, криза... Потік інформації визнається, і в ньому легко втратитися. Ви пробували тайм-менеджмент, планери, ранкові пробіжки, але все марно? Це вигорання.

Ця книга не про ефективність, а про баланс. Знайти радість життя, гармонію між роботою та відпочинком. Якщо це про вас – ця книга саме для вас.

психологія психологія і роздуми баланс між роботою та життям

Зміст книги: 8 глав

Перезавантаження: як повернути радість й баланс у життя

Розділ 1. Чому ми вигоряємо?

Розділ 2. Як знайти баланс між роботою, життям і собою?

Розділ 3. Інструменти для боротьби зі стресом

Розділ 4. Як не допустити вигорання в майбутньому?

Розділ 5. Як підтримувати мотивацію в довгостроковій перспективі?

Розділ 6. Як зберегти баланс і жити усвідомлено?

Підсумок

3 коментарів

Щоб залишити коментар, увійдіть в обліковий запис

Увійти

Юлька Мадяр

23.08.2025, 21:32:17

)))

Masha Radul

02.07.2025, 23:20:45

Все чітко, структуровано і зрозуміло. Гарна книга, дякую автору

Альона Іщенко

25.05.2025, 23:36:24

Толкова книга,зрозуміло і легко читається.
Як її купити?

Anzhela Korol

29.05.2025, 11:25:47

Альона Іщенко, Доброго дня, дуже вам дякую за щирий відгук. Книга лише запущена у друк. Залишите свою адресу, і я відправлю вам особисто з друку. Ціна 70 гривень