Реєстрація

Тіні дитинства: як минуле впливає на наше сьогодення 18+

Anzhela Korol автор

Читати

Опис
Зміст книги
Коментарі · 0

Анотація до книги "Тіні дитинства: як минуле впливає на наше сьогодення"

Ця книга не про пошук винних і не про жалощі. Вона про розуміння.

Як події минулого впливають на твої рішення сьогодні? Чому деякі емоції здаються неконтрольованими? Як не дати старим травмам і новим випробуванням керувати твоїм життям?

Тут ти знайдеш відповіді. Не суху теорію, а реальні історії та практичні інструменти, які допоможуть тобі розібратися в собі.

Пам'ятай: ти не зобов’язаний усе життя носити цей вантаж. Ти маєш право жити вільно.

психологія війна і наслідки дитячі травми

Зміст книги: 28 глав

Вступ

Розділ 1. Що таке психологічна травма і чому вона не зникає сама по собі

Як виглядає непропрацьована травма?

Травма війни: новий виклик для нашого покоління

Чи всі люди травмовані?

Розділ 2. Як травма впливає на життя, навіть якщо ми цього не розуміємо

Як травма змінює наші реакції

Як це впливає на стосунки

Чи можна це змінити?

Розділ 3. Механізми захисту: чому тіло і становище становлять перешкоди

Типи механізмів захисту

Як ці механізми захисту можуть заважати життю?

Розділ 4. Коріння травми – що ховається за нашими захисними механізмами?

Типи дитячих травм та їхні наслідки

Розділ 5. Як працювати з дитячими травмами та не передавати їх наступному поколінню

Чи можна це змінити, якщо вже зроблено помилки?

Розділ 6. Роль підтримки у зціленні травм

Дві сценарії: люди як ліки або як рана

Як зрозуміти, чи допомагає вам ваше оточення

Не намагайтеся змінити токсичних людей – шукайте тих, хто вас розуміє

Де шукати підтримку?

Розділ 7. Шлях до зцілення (бонус-розділ із практичними техніками)

Техніка №1. Діалог із собою: робота з внутрішньою дитиною

Техніка №2. Перезапис травматичних установок

Техніка №3. Робота з тілом: вивільнення застряглих емоцій

Техніка №4. Межі як інструмент захисту від нових травм

Підтримка від інших

Завершальне слово від автора

0 коментарів

Щоб залишити коментар, увійдіть в обліковий запис

Популярне

Код свідомості

Юта Радуга

В текcті є: психологія, саморозвиток, розширюючі кругозір

45 стор.

Емоційна майстерність.Як зрозуміти свої емоціїта керувати ни

Андрій Видрик

В текcті є: психологія, саморозвиток, емоційний інтелект

186 стор.

Гарячі новинки "Не художня література"

Гіпотеза Какао: як вижити серед людей

Yana Letta

В текcті є: самопізнання, самоіронія

3 стор.

ІндІанець у великому мІстІ

Rara Avis

В текcті є: подорожі, пригоди, гумор та іронія

8 стор.

Використання файлів Cookie

З метою забезпечення кращого досвіду користувача, ми збираємо та використовуємо файли cookie. Продовжуючи переглядати наш сайт, ви погоджуєтеся на збір і використання файлів cookie.

Детальніше