Ранкова Зарядка

Розділ 41

                                         ПЕРЕВЕРОДЯТА роблять ранкову зарядку.

У літку наші ПЕРЕВЕРОДЯТА збиралися зробити зарядку.

• Отже зараз ми будемо робити зарядку! – Оголосив Заєць. – Усі готові?
• Так! – Відповіли Інші.
• Отже починаємо!

Тут увімкнула Музика та Заєць почав показувати ранкові вправи.

• Для початку ми зробимо вправу під назвою стрибки! – Пояснював Заєць Сердечко. – Розведіть руки у сторони та при стрибках підійміть їх у гору.

Усі почали стрибати на місці ( як казав Заєць).  Та вони це робили 2 хвилини.

• А тепер ми зробимо вправу для рук! – Оголосив наступну вправу наш Заєць. -  підійміть одну руку вгору, іншу у низ та по черзі міняйте їх місцями.

Усі стали повторювати за Зайцем.

• А тепер робимо вправу під назвою « Лижи». Для цього треба виставити одну руку вперед, іншу назад, тягнемося у одну сторону, потім у іншу й при цьому міняємо їх місцями.

Усі зробили вправу 5 разів.

• А зараз, ми будемо робити присідання! – оголосив Заєць. – витягніть руки вперед та присідайте! 

Усі почали присідати та вони вправу зробили 10 разів. Та Вовк навіть дійсно присів ( прямо на землю).

• Ну, ти й смішний Ну, постривай! – Вигукнула Сніжинка.
• Давайте далі продовжимо робити зарядку! – запропонував Сергійко.
• Ну, а зараз ми зробимо вправу під назвою «Веселі кролики!». Для цього зробіть позу Зайця та стрибайте на місці.

Усі стали робити вправу 1 хвилину.

• А на останок ми зробимо вправу під назвою правильне дихання. – Оголосив Заєць. – для цього зробіть глибокий вдих та підніміть руки вгору та видихніть та опустіть руки в низ.

Усі повторили вправу 6 разів.

• Ми чудово по працювали! –  Похвалив Заєць.
• Це було так весело! – Стрибала від радості Білочка Долька. – я аж відчула таку енергію.
• Я теж! – Повідомила Сніжинка.

Усі пішли грати у футбол у парку, а Вовк навіть побіг бігати. Що й треба робити з ранку.

                                                      Останні слова автора:

Любий читачу! Тобі сподобалося  нові Пригоди Вовка та Зайця. Ти зараз скажеш – « як же тепер можу заснути? адже останній розділ про ранкову зарядку?». Як я вже казала: ти можеш у вечорі не читати останній розділ та лягати спати.

Я розумію: тобі хочеться ще історій про Вовка та Зайця. Ти з ними зустрінешся далі у книзі « Вовк та Заєць у Італії». А зараз чуєш? Мій м’який Вовк заспівав свою пісню! Це означає що вже час засинати. Ми обов’язково зустрінемося знову. Ну, а зараз на добраніч!