12.1. Процес відновлення або Три кита неправильних бажань

Три бажання, від яких краще відмовитися під час відновлення...

1. Бажання зрозуміти, чому люди стають аб'юзерами. Чому людина, яка перетворила ваше життя на руїни, це зробила? Що з нею не так? У який момент стався збій у її системі?

Це бажання сильно гальмує процес відновлення, коли аб'юзивні стосунки закінчилися, а якщо не закінчилися – заважає вийти з них.

Дивіться, що тут важливо. По-перше. На сьогоднішній день немає зрозумілого пояснення, чому людина стає аб'юзером. Є зручні теорії, які по суті нічого не пояснюють, оскільки пропонують занадто широкий спектр причин. Згідно з цими теоріями, аб'юзером може стати як той, кого в дитинстві били або не помічали, так і розпещена дитина, яку ніколи не карали і з якої здували пилинки. Коротше, БУДЬ-ХТО.

Не всі травмовані в дитинстві стають аб'юзерами. Якщо ви подивитеся на своє оточення, напевно знайдете добрих, хороших і порядних людей, у яких, тим не менш, було важке дитинство або які пройшли через якийсь треш. Часто буває навпаки – травма сприяє тому, що людина присвячує своє життя допомозі тим, хто постраждав у подібній ситуації.

По-друге, що вам дасть це пояснення? Не важливо, яка причина робить людину аб'юзером, вона все одно залишається аб'юзером, ДОБРОВІЛЬНО руйнуючи життя того, хто нічого поганого їй не зробив, і це – не норма. Жодні події з дитинства ніколи не виправдовують насильство (психологічне, емоційне тощо).

Якщо ви задаєтеся цим питанням і вважаєте, що вам важливо це зрозуміти, краще запитайте себе НАВІЩО? Що вам це дасть?

І третій важливий момент. Аб'юзери ніколи не задаються питанням - чому їхні жертви такі / яке у них там було дитинство / що робить їх такими вразливими тощо? Їм все одно.

Якщо ви думаєте, що розуміння причин, які роблять людину аб'юзером, допоможе вам убезпечитися від таких людей у майбутньому, то тут є одна небезпечна пастка.

Припустимо, ви знайшли пояснення:

– У нього було важке дитинство;

– Він не вміє кохати, тому що у нього була холодна мати

– Батько пив і погано ставився до них з матір'ю, коли він був дитиною. Тому він не знає, що таке кохання і добре ставлення

– Він такий через постійний стрес на роботі"

Майже відразу ж виникає друге бажання:

2. Допомогти людині змінитися. Коли вас про це просять – це інше питання. Але аб'юзер ніколи не проситиме жертву про таку допомогу.

Перша проблема з цим бажанням полягає в тому, що токсичний партнер відразу ж скористається цим, щоб маніпулювати жертвою.

Друга проблема чекає в майбутньому. Коли марні, спочатку приречені на провал спроби щось виправити призведуть до того, що стосунки все-таки закінчаться, жертва ще якийсь час буде відчувати провину за те, що не все зробила, недостатньо старалася, не допомогла.

І третє бажання...

3. Взяти на себе чужу відповідальність.

Йдеться про відповідальність за аб'юз на адресу жертви.

«Я сама його провокувала»

«Я його доводила»

Ну, з серії: я це заслужила, сама винна.

Маніпулятор хоче, щоб жертва так думала.

Дивіться, тут може бути дві ситуації.

Ситуація 1. Це правда. Маніпуляції – це не тільки насильство щодо жертви, маніпуляцією може бути і провокація жертви на деструктивну поведінку щодо маніпулятора.

Наприклад, маніпулятор може спровокувати жертву на прояв крайніх емоцій у присутності інших людей.

Ситуація 2. Це – неправда. Пам'ятаєте, говорили про газлайтинг? Це дуже тонкий спосіб маніпуляції, в результаті якого жертва починає сумніватися у власній адекватності і САМА приходить до деструктивних висновків про себе.

За допомогою прихованих прийомів аб'юзер вкладає в голову жертви ідею про її неповноцінність, недостатність і в результаті жертва приходить до повної впевненості в наявності у себе проблеми (я - істеричка, у мене проблеми з ревнощами, я - не адекватна і т.д.). У цій ситуації людина бачить себе причиною аб'юзивної поведінки партнера.

Далі буде...