Розділ 6.1. Пауза-пояснення

ПАУЗА-ПОЯСНЕННЯ

Зараз буде невелика врізка в цю хитру багатоходовочку. Потрібно розібратися з важливими деталями - що саме сталося і який міг бути альтернативний сценарій.

Що сталося.

Перше. Жертва щойно видала Федору дозвіл бути чудаком. І до Феді реально жодних питань. Він по-чесному їй сказав: "Я - чудак. Ось причина №1, ось причина №2, що пояснює, чому я чудак. Я тебе попередив. Тобі вирішувати." У 97% випадків Жертва припускається помилки, приймаючи Федора таким, яким він є. Із цього вийде наступний крок "багатоходовочки", про це - трохи пізніше. Це дуже важливо зрозуміти! Жертва робить помилку не тому що вона тупа, жаліслива або занадто сильно любить Федора. Жертва помиляється тому, що це все - продуманий і добре відрепетируваний спектакль.

Друге. Після цієї ситуації Жертва буде постійно нагадувати собі про його важке дитинство (або що там у нього було важким), смикатиме себе щоразу, коли виникатимуть запитання до його слів чи дій. Тобто, Федір не тільки виграв на цьому етапі, він ще заклав фундамент для наступних кроків.

Так а що ж треба було зробити?

Одразу попереджаю, що альтернативний сценарій не такий простий у здійсненні. Називається він "Мухи окремо, котлети окремо".

Суть у тому, що потрібно відокремити свої власні емоції, пов'язані з цими стосунками, від емоцій, викликаних жалісливою історією маніпулятора. Це - два абсолютно різні набори емоцій. Вони ніяк не пов'язані між собою, не мають одна до одної жодного стосунку і найголовніше - ніяк не обумовлюють одна одну (одне не випливає з іншого або не є причиною).

Дивіться, як це працює:

Жертва прийшла до рішення розлучитися тому, що не "вивозить" більше емоційно ці стосунки. Їй боляче, прикро, страшно перебувати в цих стосунках тощо. Давайте назвемо це "Набір №1". Це ті почуття, які жертва відчуває в токсичних стосунках.

Жертва вислуховує повну драми розповідь про минуле свого токсичного партнера. Вона відчуває співчуття, їй стає шкода Федора (+ не забуваємо, що Федір ще й має вигляд побитого собаки, що посилює ефект), у жертви з'являється бажання допомогти коханому. Це "Набір №2".

А тепер стежте за руками: Набір №2 НІЯК НЕ ПОВ'ЯЗАНИЙ зі стосунками Жертви та Федора і ніяк не пояснює і не виправдовує його поведінку щодо Жертви! Бачите як спритно Федір змішує карти? Він нібито прийшов просити вибачення і запропонувати своє бачення як все виправити, але замість цього підкладає сльозливу історію про своє минуле, і Жертва все робить за нього і сама ж просить вибачення.

Альтернативний сценарій міг би виглядати приблизно так:

"Історія дуже сумна, любий Федю, я тобі щиро співчуваю. Дякую, що поділився, я це дуже ціную! І за квіти дякую! Але я не бачу зв'язку. Як твій гіркий досвід пов'язаний із нашими стосунками? Мені дуже боляче і я не хочу заплющувати очі на цей біль тільки тому, що твої батьки (твоя колишня) були так жорстокі з тобою. Мені дуже шкода, що ти все це пережив, але ось САМЕ Я не маю до цього жодного стосунку. Ти мені пропонуєш прийняти тебе таким, який ти є, але мене це не влаштовує тому, що приносить страждання..."

Для такої відповіді необхідно, звісно, мати неабияке самовладання. І з цим у Жертви, безумовно, проблеми. По-перше, це далеко не перша витівка Федора, а по-друге, на тлі всіх цих квітів і поки що живих почуттів до Феді... ну, ви самі розумієте.

Тому в альтернативного варіанта є лайт-версія. Це коли Жертва, вислухавши історію, візьме паузу на подумати. Під час цієї паузи можна і над почутою мелодрамою як слід постраждати, і, власне, відокремити ці страждання від того, що Жертва вже натерпілася в цих стосунках, співвіднести це з уже ухваленим рішенням закінчити стосунки, ну, і скласти список своїх умов, на яких вона готова дати Феді шанс (шанс у випадку з токсичними стосунками тема дуже слизька, трохи далі розкажу, що там і як).

Коли маніпулятор відчуває, що жертва виходить з-під контролю (наприклад, він перегнув палицю або недооцінив свою жертву), він буде використовувати такі емоційні хитрощі, націлені на слабкі місця жертви.

Щоб не вестися на це, потрібно, по-перше, вміти вчасно розпізнати таку маніпуляцію, по-друге, швидко зорієнтуватися і відокремити те, що в цій історії «ваше» від «не вашого».