6. Прийоми газлайтингу або Багатоходовочка від професіонала

Існує багато прийомів газлайтингу. Нагадаю, що газлайтинг широко й успішно застосовується не тільки в міжособистісних стосунках, а й у політиці, рекламі. І, незважаючи на те, що абсолютно всі техніки газлайтингу - небезпечні, проте, є "лайтові", а є "супертяж" (як у боксі).

Лайтовими є техніки, які плюс мінус легко розпізнати і на які можна зреагувати - або контратакою, або вчасно звалити в закат з таких стосунків із мінімальними для себе емоційними втратами.

Наприклад, техніка "Я цього не говорив / не робив". Коли людина заперечує те, що ви ясно і у всіх деталях пам'ятаєте. У цій ситуації немає сенсу вступати в суперечку. Вона або дійсно забула, або не має наміру вам зізнаватися і здавати свої позиції. Тут діяти треба за ситуацією, найчастіше просто визнати «ок, проїхали». Це не означає, що ви здаєтеся, а маніпуляція спрацювала. Це означає, що ви не хочете витрачати ресурси даремно на те, щоб оживити його/її пам'ять (існує безліч препаратів для поліпшення мозкової діяльності загалом і пам'яті зокрема, тож це точно - не ваша турбота).

Інший приклад - техніка «піти у глуху відмову». Це коли маніпулятор відмовляється визнавати почуття та емоції жертви: "У сенсі? Що ти маєш на увазі? Я не розумію, про що ти говориш". Як і в попередньому прикладі, важливо розуміти «друге дно» цієї маніпуляції: людина в такий спосіб ПЕРЕМИКАЄ УВАГУ з проблемної ситуації, яку вона обговорює, на необхідність пояснити їй прості істини (у першому прикладі маніпулятор «перемикає» жертву на те, щоб вона перевірила свої спогади і заразом підкинула їй фактів - можливо, тоді вона згадає, але це не точно...).

У будь-якій незрозумілій ситуації прикинься дурником - приблизно так це працює.

По суті всі маніпуляції націлені на те, щоб відвернути увагу. Але є техніка газлайтингу з розряду «заборонений прийом». Щоб зрозуміти, як працює заборонений прийом, згадаємо ази.

1️⃣ Маніпулятори шукають жертв за сигналами, які жертва випромінює,

2️⃣ Одним з найяскравіших сигналів для маніпулятора є ЕМПАТІЯ. Добродушну людину, з розвиненим співчуттям та іншими якостями-супутниками емпатії видно здалеку (маніпулятору достатньо поспілкуватися хвилин 10, щоб оцінити рівень емпатії незнайомої людини).

Суть забороненого прийому полягає в тому, що співчуття, доброта і людяність жертви будуть використані ПРОТИ НЕЇ.

Ось як це працює:

Прийом не простий. Він являє собою «багатоходовочку». Тому будемо розбирати поступово.

Давайте візьмемо для прикладу нашу пару з попередніх постів. Там у нас жертвою була жінка. Вона вже пропустила яскравий дзвіночок - нещадну критику на адресу приготованого нею з любов'ю сніданку. Далі я писала про вельми неприємну особу, ймення якому хай буде Федір (персонаж цей вигаданий, тож одразу хочу попросити пробачення в усіх федорів разом узятих).Так і залишимо. Для наочності.

Загалом, у Федора з Жертвою стосунки зайшли у прекрасну стадію знецінення і Федір продовжує захоплено застосовувати до Жертви різні прийоми. Поки самооцінка Жертви жива і ще може чинити опір, вона це робить. Реагує. Реагує обуренням. І, припустимо, виникає загроза розриву стосунків. Жертва каже Федору, що більше не може і не буде це терпіти, збирає свої речі і гордо йде в закат.

У голові Федора тим часом блискавицею проноситься: "Та годі! Це тобі тільки здається, що ти не можеш. Усе ти можеш, і я тобі це доведу". Але озвучить наш Федір плюс-мінус ось такий текст (за кілька днів після від’їзду Жертви, з'явившись біля її під'їзду з дорогим букетом троянд):

"Так, дійсно, я така людина... Я знаю, що зі мною не просто. Я сам від цього страждаю..." [далі йде історія важкого Федіного минулого. Ну, наприклад жорстокі батьки або несамовита колишня. Як правило, Жертва чує це вперше, ну, або вперше чує якісь жахливі подробиці] "Тепер ти про мене все знаєш» - трагічно підсумовує Федір - "І я зрозумію, якщо ти вирішиш не пов'язувати своє життя з таким чудовиськом. Вибір за тобою."

Я сильно скоротила монолог, залишивши тільки найдраматичніші (а значить - ефектні) пасажі. І варто додати, що відбувається ця розмова на тлі величезного букета квітів і слідів страждань на Федіному обличчі - дводенна щетина, мішки під очима. Може, навіть пустити скупу чоловічу сльозу. Загалом, увесь його вид просто волає про те, як сильно він переживає.

Ну, власне, запитання до вас цілком риторичне. Хто в такій ситуації здатен встояти, не пустити сльозу услід за нещасним Федором і не прижати бідаху до своєї могучої груді, захопившись його відвертістю (що в голові жертви інтерпретується як серйозність намірів)?

А! Ледь не забула! Ще ж вишенька на торті - попросити в Феді вибачення за те, що розлютилася, за свою черству душу і відсутність емпатії та розуміння до такого високодуховного страдальця. Ну, в сенсі, за те, що не витримала в якийсь момент його чудацьку поведінку і запропонувала розійтися/розлучитися. "Прости мені! Я така дура була. Я так тебе образила! А ти й так по життю настраждався...". далі йдуть сльози-соплі із взаємними вибаченнями, страждання закоханих досягають емоційного апогею. Завіса… Всім дякую, всі вільні…

А хитрозроблений Федір тим часом довів, що Жертва і хоче, і буде терпіти його закидони...