5. МРІЇ ТА БАЖАННЯ

Зміст:

- П'ять рівнів уваги.

- Особиста місія.

- Усвідомлення бажань.

- Список досягнень.

- Список невдач і розчарувань.

- Список важливих людей.

- Список неактуальних справ і цілей.

- Список інтересів.

- Оцінка можливостей.

- Сформулюйте цілі.

- Визначення: ціль.

- Ціль повинна залежати тільки від вас.

- Об'єднайте цілі за емоціями.

- Сформулюйте проміжні цілі.

- Коло життя.

- Перевірка на готовність до жертв.

- Записуйте цілі багато разів.

- Стратегічна картонка.

- Три рівні цілей.

- Визначте план дій.

- Звички бережуть сили.

- Визначте найважливіше.

- Техніка списків.

- Час дорожчий ніж гроші.

- Знайдіть свій ікігай.

- Життєвий досвід безцінний.

- Список нескладних справ.

- Таблиця антицілей.

- Питання для уточнення бажань і цілей.

- Власні похорони.

- Оберіть важливу мету.

====

П'ЯТЬ РІВНІВ УВАГИ

Усвідомлюючи бажання, перетворюючи їх на цілі, плани та дії, ви керуєте життям. Життя без мети веде в нікуди, воно схоже на корабель без чіткого курсу, який пливе волею вітру та хвиль. Його шпурляє з боку в бік, постійно віддаляючи від берега.

Як ви почуваєтеся, коли інші люди вказують вам, що робити? Швидше за все, ви можете відчути роздратування чи злість. Як ви почуваєтеся, коли самі приймаєте рішення, вибираєте ідеї та займаєтеся тим, що важливо саме для вас? Швидше за все, відчуття зовсім інші, ніж коли вас змушують робити щось всупереч вашому бажанню.

Якщо людина не знає, куди та навіщо вона йде, її життя перестає приносити радість і щастя. Цілі допомагають не просто рухатися вперед, вони підтримують у скрутні часи, не дають опускати руки та загубитися в житті.

Щоб знайти щастя і радість, необхідно визначити свої справжні бажання, правильно сформулювати цілі, скласти плани щодо їх досягнення та почати виконувати ці плани. Вам потрібний план дій, без нього не буде руху в бажаному напрямку. Плисти за течією - даремно витрачати своє життя.

Обов'язково треба мати план дій, і не лише в розумі, а й на папері. Свої задуми необхідно висловити в матеріальному вигляді. В такому разі шанси на їхнє здійснення збільшуються. Ефективність виконання плану, розташованого так, щоб бачити його кожен день, набагато вища, ніж плану, який лежить у шухляді чи на столі.

Бажано мати не лише річний план, а й списки дій на різні періоди часу: квартал, місяць, тиждень і поточний день. Щонайменше щотижня нагадуйте собі про свої цілі та формуйте короткострокові плани.

Досягнення незалежності та свободи у виборі дій пов'язане зі здатністю зосереджувати увагу та бачити перспективу. Ми будемо використовувати орієнтаційні карти з різними рівнями уваги, щоб навчитися збирати та впорядковувати увагу та перспективу, а згодом і керувати ними. Існують різні рівні уваги:

- 1. ПРИЗНАЧЕННЯ - те, для чого ви народилися на цій планеті.

- 2. БАЧЕННЯ - ідеальна картинка та сценарій майбутнього.

- 3. ЦІЛІ - те, чого ви хочете досягти за певний час.

- 4. СФЕРА УВАГИ - основні сфери інтересів і відповідальності.

- 5. ПРОЕКТИ ТА НАСТУПНІ ДІЇ. Бажані короткострокові результати і навіть процес виконання, виражений у діях.

РІВЕНЬ 1. ПРИЗНАЧЕННЯ - найвищий з рівнів уваги. Помістіть орієнтаційну картку «Призначення» на видному місці, щоб у метушні днів не забувати, навіщо ви живете. Призначення - це відповідь на запитання:

- Чому я тут? Я відчуваю, що моє призначення на цій планеті…

- Навіщо я тут? Я відчуваю, що моя мета…

- Мені здається, я існую, щоб…

РІВЕНЬ 2. БАЧЕННЯ - рівень уваги, який зосереджує на картинці та сценарії очікуваного майбутнього. Ви можете завести спеціальну папку «Бачення» та зібрати в ній матеріали, які змальовують ваше ідеальне майбутнє. Ця папка може містити зображення, малюнки, ідеї, нотатки, будь-яку інформацію, яка допомагає описати бажане майбутнє.

РІВЕНЬ 3. ЦІЛІ - рівень уваги, що зосереджується на конкретних досягненнях. Це потенційні досягнення, які можуть бути реалізовані в майбутньому. Цілі - це бажання, обмежені в часі. Вони допомагають визначити, на чому варто зосереджувати увагу. Орієнтаційна картка цілей складається із списку цілей. Для кожної цілі треба створити зрозумілий опис і зазначити терміни її виконання.

РІВЕНЬ 4. СФЕРА УВАГИ - рівень, який допомагає відстежувати основні сторони вашого життя, які потребують постійної уваги. Наприклад: здоров'я, хобі, спорт, сім'я, розвиток, робота, бізнес, гроші, інше. Використовуючи орієнтаційну картку сфер уваги, позначте на ній  сфери своєї відповідальності, які потребують постійного аналізу та контролю. Кожна сфера може містити уточнюючі підкатегорії для більшої деталізації. Наприклад:

- Здоров'я: спорт, харчування, прогулянки.

- Сім'я: мама, тато, брат, собака.

- Хобі: музичний гурт, малювання.

РІВЕНЬ 5. ПРОЕКТИ ТА НАСТУПНІ ДІЇ. Цей рівень уваги включає проекти, що описують бажані результати, для досягнення яких потрібно більше 1 дії. Також до цього рівня уваги входить список дій. Він допомагає визначити, як саме виглядатиме процес досягнення бажаних результатів. Джерелом ідей для проектів і наступних дій служать вищі рівні уваги (сфера уваги, цілі, бачення та призначення).

ВИСНОВОК. Орієнтаційні картки рівнів уваги допомагають сфокусувати увагу та розібратися зі своїми потребами, бажаннями, мріями та цілями. Вони допомагають контролювати напрямок свого життя та своїх дій, щоб вони мали сенс. Якщо вам потрібно більше ЯСНОСТІ, піднімайтеся вгору рівнями уваги.

ЗАВДАННЯ 1. Запишіть відповіді на питання:

- 1. Що ви відчуваєте, коли вам кажуть, що робити? Що ви відчуваєте, коли самі приймаєте рішення? Що краще? Як цього досягнути?

- 2. Навіщо усвідомлювати свої бажання? Чи ви це робите? Які ваші бажання на цей момент?