Розділ 22. "Летючі мавпи" та союзники аб'юзера

 Жертви аб'юзу часто стикаються не лише з агресією кривдника, а й з тим, що їхня власна реальність заперечується їхнім оточенням. Це відбувається, коли аб'юзер залучає до своєї гри так званих "летючих мавп" (термін, запозичений з "Чарівника країни Оз"). Це люди — друзі, родичі, колеги — яких він маніпулює, щоб вони стали його союзниками і поширювали його версію подій. Це створює навколо жертви "коаліцію", яка ще більше поглиблює її ізоляцію та змушує сумніватися у власній адекватності.

1. Хто такі "летючі мавпи"?
"Летючі мавпи" — це люди, які, часто несвідомо, виконують волю аб'юзера. Вони вірять його розповідям, які завжди виставляють його жертвою, і починають діяти на його боці. Їхньою метою стає "допомогти" аб'юзеру, "викрити" жертву або "привести її до тями". Це потужний інструмент, який дозволяє аб'юзеру вести свою війну чужими руками.

2. Як аб'юзер вербує союзників?
Аб'юзер — майстерний маніпулятор, який володіє мистецтвом переконання. Його тактика вербування "союзників" часто включає:
 – Маніпуляція narrative (розповіддю): Він створює власну версію подій, де він є жертвою, а ви — "божевільною", "істеричною" або "надто емоційною". Він вибирає зручні факти, викривляє їх і ділиться цією "правдою" зі своїми потенційними союзниками.
 – Гра на емпатії: Він звертається до співчуття своїх друзів і родичів, розповідаючи, як він страждає через ваші "безпідставні" звинувачення. Люди, які не бачать реального аб'юзу, вірять його "щирим" сльозам і стражданням.
 – Знецінення жертви: Він може розповідати про вас плітки, змальовуючи вас як некомпетентну матір, погану дружину або просто як "складну людину". Це знижує ваш авторитет в очах оточення ще до того, як ви встигнете щось пояснити.

3. Психологічний вплив на жертву: валідація, що зникає
Коли "летючі мавпи" вступають у гру, жертва стикається з тотальною інвалідацією (знеціненням її почуттів та досвіду). Ви намагаєтеся розповісти про свою історію, але чуєте у відповідь:
 – "Ти все перебільшуєш. Він же такий хороший чоловік!"
 – "Може, тобі варто поговорити з ним? Напевно, ти його чимось образила."
 – "Не виноси сміття з хати. Якісь проблеми є в кожної пари."
Це посилює когнітивний дисонанс (психологічний дискомфорт, що виникає від суперечливих думок) у жертви: вона знає правду, але весь світ навколо переконує її в протилежному. Це змушує її сумніватися у власному сприйнятті реальності, а це і є кінцева мета аб'юзера.

4. Чому люди стають "летючими мавпами"?
 Несвідоме бажання уникнути конфлікту: Вони не хочуть втручатися, і їм простіше повірити "ідеальному" образу аб'юзера, ніж зіткнутися з неприємною правдою.
 Страх перед аб'юзером: Деякі "союзники" можуть самі боятися аб'юзера. Вони розуміють, що якщо вони виступлять проти нього, вони стануть наступною мішенню.
 Особиста вигода: Це може бути дружба, робочі стосунки або бажання бути ближче до "успішного" чоловіка.
 Відсутність критичного мислення: Деякі люди просто не вміють аналізувати ситуацію з різних сторін і вірять першій розповіді, яку чують.

Історія Олени:
Олена, переживши черговий напад гніву чоловіка, вирішила, що більше не може терпіти. Вона розповіла про все свекрусі, сподіваючись на підтримку. Але у відповідь почула: "Я виховала його одна, він ніколи не був таким. Ти, мабуть, його чимось спровокувала". Свекруха почала активно спілкуватися з друзями сім'ї, розповідаючи, що Олена "завжди все драматизує" і що "в неї, мабуть, депресія". Невдовзі Олена отримала повідомлення від спільної подруги: "Мені дуже шкода, що у вас такі проблеми. Може, тобі варто звернутися до лікаря, а то ти поводишся дивно". Олена відчула, що її зрадили. Люди, яким вона довіряла, стали його "летючими мавпами", і її відчайдушні спроби пояснити правду лише поглиблювали її ізоляцію.

Як поводитися з "летючими мавпами"?
 – Не намагайтеся їх переконати: Часто це марна трата емоційної енергії. Вони вже зробили свій вибір, і ваші спроби змусити їх повірити у вашу правду можуть ще більше вас виснажити.
 – Встановіть чіткі кордони: Скажіть прямо: "Я ціную, що ти піклуєшся, але я не буду обговорювати свої стосунки. Якщо ти не можеш мене підтримати, то, будь ласка, не втручайся".
 – Зосередьтеся на своїй реальній системі підтримки: Знайдіть хоча б одну людину, яка вам вірить і готова вас вислухати. Ця людина може стати вашим головним джерелом сили.
 – Пам'ятайте, що це не ваша провина: Їхня сліпота — це не ваш недолік. Це їхній вибір. Ваша правда залишається вашою правдою, незалежно від того, хто в неї вірить.