перша зарядка

                                                           Розділ 2

                                         Повторення рухів за Мишкою МІЄЮ.

Якось Ну постривай прокинувся та  почав робити вправи.

Після сніданку він з вовченятами вибіг на вулицю по бігати. Аж тут помітив МІЮ.

• Ти вирішив пробігтися з ранку? – спитала МІЯ.
• Мені так Сергійко Сказав! – пояснив Ну постривай.

Тут вийшли Заєць, Сергійко та Лілія.

• Увага зараз ми будемо повторювати рухи за Мишкою МІЄЮ! – сказав Заєць.
• Що значить Перевертень бачить, перевертень робить?- спитав БУ.
• Це означає що ми будемо повторювати рухи або за твариною, або за якимось перевертнем! -  пояснив Сергійко.
• Але спершу розминка Пісня! – сказала Лілія.
• Усі сюди і ви ті хто вдома! – сказав Заєць. -  Перевертень бачить, перевертень робить!

Тут прибігли людські діти. Типа учасники зарядки!

• Скинь руки вгору та покружися! – співав Заєць. - Зроби нахил землі торкнися! А після встати! Посміхнися до вух! Стрибки навісці! Стрибай весело! Розминка ! розминка! Зарядка! Зарядка!
• Всім привіт друзі! – сказав Вовк. - Сьогодні ми будемо повторювати за МІЄЮ рухи!
• Правда? – спитали діти?
• Так! – сказала ВУЛА.

Спершу Заєць та Вовк бачать як МІЯ гризе сир. А тепер повторюємо рухи за нею. Піднесіть руки до рота та клацайте зубами начебто щось ГРІЗИМО.

 Усі діти повторили за ПЕРЕВЕРОДЯТАМИ.

• Далі я бачу як МІЯ зменшилася! – сказав Заєць. – Перевертень робить!

Отже повторюємо! Присядемо та покладемо руки до колінь. 

• Перевертень бачить як МІЯ бігає на чотирьох лапках! – сказав Вовк.

Зараз ми будемо повторювати за нею! Встаньте на руки та коліна  та починаємо ходити нібито на чотирьох лапах.

• А тепер повторимо! – сказала Лілія. Зубки,  зменшуємося та ходимо!

Діти та ми повторимо за ними.

• А зараз час станцювати  танець Мишки Перевертня! – сказав Вовк.

ПЕРЕВЕРОДЯТА та діти почали повторювати рухи за МІЄЮ. Так вони танцюють.

• Зарядка  закінчена! – сказав СЕРГІЙКО.
• Час прощатися дякую за увагу! – сказав Заєць.
• А мені вже час до ВУЛИ у гості!- сказав Вовк.
• До наступної зарядки!

Ось така вона зарядка з Містом Перевертнів.

                                                       Розділ 3

                                  Зарядка з дядьком бегемотом.

Якось Ну постривай вийшов з дому дуже чистим та гарним.

• Подивіться на мене я такий чистий та гарний! – говорив Ну постривай усім кого побачить.
• Привіт Ну постривай! – сказала Лілія. Ти такий чистий!

Раптом хтось кинув у вовка багнюку, але добре що у вовка не потрапило.

Аж тут знову прямо з озера.

• Друзі нам час! – сказав Сергійко.
• Так припини кидати багнюкою! – сказав вовк.
• Ну постривай! – сказав Заєць.
• Точно час зарядки! – сказав Вовк.
• Усі сюди! І ви ті хто вдома! – сказав Заєць.

Тут прибігли діти та почали робити розминку.

• Скинь руки вгору! Та покружися! Зроби нахил землі торкнися! А після встань!  Посміхнися до вух! Стрибки на місці! СКАЧИ веселіше! Розминка! Зарядка! Розминка!
• Привіт усім! – сказав Вовк. Бачили який я чистий! Та навіть за вухами!

Раптом знову полетіла багнюка!  Дуже розсердився і за цього вовк.

• Знову! – сказав сердито вовк. – та хто це робить?  Ви?
• Ні! – відповіли діти!
• А хто?

Раптом прийшов дядько бегемот.

• А що ви тут робите? – спитав Бегемот.
• Ми збиралися робити зарядку та тут на нас посипалася багнюка! – пояснив Сергійко.
• Вибачте я просто плив по озеру та по бризкала в сторону берега багнюка.
• О! а хочете зіграти у Перевертень бачить, Перевертень робить?- спитав Заєць.
• Так звичайно давно хотів по рухатися! – сказав Дядько бегемот.
• А ви готові? – спитав Заєць.
• Так! – сказали діти!
• Тоді почнемо! – сказала Лілія.

Спершу Заєць побачив тіло бегемота воно велике і кругле! 

• Тепер зробимо!  - сказав Заєць. – розширте руки в сторони та тримайте рівновагу!

Діти розтавали  руки начебто це тіло бегемота.

• Далі Заєць  бачить як бегемот відкриває рот! – сказав  Заєць.  – тепер  відкрийте свій рот як УМОГА  ширше!

Діти відкрили рот як УМОГА ширше! Як хто міг.

• Далі вовк бачить як бегемот ходить дуже важкими шагами! – сказав вовк.  -  перевертень робить! РОЗТАВТЕ РУКИ та ХОДЬТЕ  важкими шагами.

Діти піднімали ноги як УМОГА  ВАЖКІШИМИ.

• А тепер повторимо! Тіло! Рот! Та Шаги! Тіло! Рот! Шаги!

Тут дядько бегемот кудись пішов!

• Дядько бегемот ви куди пішли! – спитав Вовк.
•  На роботу! – сказав дядько бегемот!
• Саме час виконати танець Бегемота! – сказав Заєць.

Діти та ПЕРЕВЕРОДЯТА почали танцювати танець бегемота!

 Так вони танцювали поки не задзвонив будильник.

• Зарядка за вершинна! – сказав Сергійко.
• Час прощатися! – сказав Заєць.
• Ми ще зустрінемося на ранковій зарядці! А зараз усім до побачення! – сказала Лілія.

Ну а Ну постривай разом з дітьми пішли на пляж.