3. Психологічно здорова людина - це

Психологічно здорова людина - це людина здатна реалізовувати поставлені перед собою цілі, і протистояти впливу зі сторони на свою долю, при цьому зберігаючи відчуття внутрішнього щастя.

Психологи часто використовують термін «здоров’я» для опису психічних і фізичних характеристик людини. Справді, здорова людина має величезні розумові та фізичні здібності. Залишатися здоровим важливо, оскільки це дозволяє вам жити щасливим і продуктивним життям. Нездоровим людям часто важко знайти внутрішній спокій або керувати своїми емоціями. Ви повинні намагатися залишатися здоровими, наскільки це можливо, щоб ви могли насолоджуватися всіма аспектами свого життя.

Психічно здорові люди мають сильне почуття власної гідності. Вони сповнені рішучості не дозволяти своїм невдачам впливати на свій емоційний стан. Натомість вони беруть ситуацію під контроль і зберігають емоційну рівновагу. Негаразди не зупиняють їх, натомість вони знаходять способи подолати проблеми та досягти своїх цілей. Тому психічне здоров’я приносить користь розуму та тілу.

Психічне здоров’я є життєво важливим для вашого фізичного благополуччя. Наприклад, психологічно здорова людина добре спить вночі, без проблем зі здоров’ям. Так само вона не турбується про збереження свого психічного здоров’я, працюючи на небезпечній фабричній лінії. Замість цього вона робить розумові перерви, щоб залишатися в психічній і фізичній безпеці. Підтримка фізичного здоров’я приносить користь як розуму, так і тілу, тому що ви почуватиметеся краще та матимете більше енергії, коли висипатиметеся.

Важливо також контролювати своє психологічне здоров’я під час спілкування з іншими людьми. Ви ніколи не повинні зневажати інших людей або змушувати їх почуватися неповноцінними без причини. Сприяння психологічному здоров’ю інших також є важливим: ви повинні допомогти іншим почуватися комфортно, перш ніж говорити з ними про себе. Завжди будьте уважними, коли розмовляєте з іншими; це змусить людей довіряти вам і відкритися емоційно, коли це необхідно.

Завжди підтримуйте свою психічну гігієну. Ви також повинні щодня займатися спортом, щоб контролювати апетит і залишатися у формі. Фізичні вправи стимулюють вашу нервову систему та зберігають ваш розум ясним. Кожній людині необхідно підтримувати своє психологічне здоров'я, щоб залишатися в безпеці та спокійною під тиском. Крім того, відсутність у нездорової людини належної гігієни робить її менш дієздатною як розумово, так і фізично.