Частина 7. Сила волі

Частина 7. Сила волі

Нам любов розставляє капкани,

Лише сильний у них не втрапить.

Самотужки розпалить вулкани

І звабить...

 Суботній ранок, який непомітно переходив у обід, застав Зоряну зненацька. Усього лише за тиждень спільного проживання із Назаром вона встигла звикнути до вранішнього сніданку, якого в цей момент їй відчутно бракувало. Соньку нічого не залишалося, як мляво підвестися на ліжку і так само ліниво побрести на кухню, щоб приготувати собі філіжанку кави та простенький бутерброд, постійно бурмотячи собі під ніс інструкції:

- Ага... Де наш хліб? Ось він, дорогенький... Ковбаски... і... все? Ну добре! І так зійде...

Після невимовно важкого першого робочого тижня Зоряна нарешті почала відчувати, що потроху втягується у незвичний для неї досі ритм життя. Та що там? Вона навіть отримує задоволення від результату. Нарешті дівчина сама себе забезпечує всім необхідним і при цьому нікому нічого не винна. А найприємніше те, що їй не потрібно весь час звітувати за витрачені кошти:

- Ой, Зоряночко... - звернулася вона до свого відображення у маленькому дзеркалі на холодильнику. - А таки приємно почуватися незалежною, чи не так?

Після перегляду романтичного фільму про кохання Зоря згадала про Назарові настанови та відібрані ним відео з шейпінгу і вирішила спробувати свої сили...

Насправді, коли жінки хочуть змінити своє життя та зовнішність, то перше, на що звертають увагу - їхня фізична форма. Для таких панянок існує багато різних видів фізичних вправ, якими вони зможуть привести свою фігуру упорядок. От тільки як правильно обрати для себе вид спорту - це проблемне питання. І в цьому може допомогти... день народження!

Характер кожного з нас вимагає індивідуального підходу, тож є спортивні уподобання, які принесуть найбільше користі. Так, Козерогам легше всього підписатися на блоги популярних фітнес-тренерів і переймати їхні методики з тренувальних відео прямо в себе вдома. Якщо представниці цього знаку вирішать ходити в спортклуб, то їм потрібно займатися з особистим тренером. Інструктор напише план, буде контролювати їх і надихати, а саме це і дуже потрібно дівчатам-Козерогам.

Водолії відкриті для всього нового, так що з усіх видів тренувань вони обирають наймодніші. Це і функціональний тренінг, й інтервальні тренування високої інтенсивності, і експрес-тренування. Загалом - усе нове і цікаве.

Чутливим і мрійливим Рибам ідеально підійдуть йога, пілатес або танці. Недивно, що таких жінок вабить вода - дайвінг, плавання, водне поло чи аеробіка теж підійдуть. Перебування в рідній стихії зніме нервову напругу і поверне душі втрачену гармонію.

Для представниць знаку зодіаку Овен найкращий результат буде від кардіо. Функціональний тренінг, їзда на велосипеді, інтервальний біг, плавання, теніс - ці види спорту допоможуть скинути нервове напруження і витратити надлишок енергії. Головне кожен раз змінювати підхід до тренувань, щоб вони не перетворилися на рутину.

Для Тельців підійде розслаблений стиль тренувань. Адже, якщо представниці цього знаку вимагатимуть від себе забагато, то швидко перегорять і назавжди закинуть спорт. Танець живота, теніс, пробіжки в парку - найоптимальніші варіанти.

Близнюкам доведеться викинути з дому всі шкідливі продукти, замінивши їх злаками, сухофруктами, свіжими овочами, нежирними молочними продуктами, рибою... І лише потім купити екіпіровку і карту в спортклуб, адже для таких дівчат ідеально підійдуть ігрові види спорту в компанії друзів або коханого.

Раки - дуже тендітні жінки. Для ідеальної фігури їм радять обирати пробіжки в парку чи на стадіоні, волейбол, аеробіку. Щоб привести свій душевний стан у рівновагу, для таких жінок підійдуть уроки йоги і пілатесу, а також ранкові медитації.

Для волелюбних Левів пасуватимуть заняття в тренажерному залі за класичними правилами. Вітаються серйозні навантаження, кардіо і дієта. Не збитися з правильного шляху допоможуть друзі та однодумці, яких такого типу жінки можуть зустріти прямо в спортклубі. А зі змішаних тренувань жінки-Леви можуть обрати танці і кікбоксинг.

Діви настільки педантичні і акуратні, що підходять до тренувань як справжні професіонали. Вони завчасно перечитають море книг по дієтології та фітнесу, складуть ідеальне меню і план занять, куплять спорядження та пульсометр. А тільки після цього займуться фітнесом, що стане невід’ємною частиною їхнього життя.

Терезам найкраще підійде верхова їзда, гольф, теніс, заняття в тренажерному залі. Вони обожнюють спорт, але це усвідомлення з’являється уже в процесі заняття. Ось чому вони оберуть заняття гімнастикою на противагу перегляду фільму. Хоча ранкова чашечка кави все одно буде на першому місці для дівчат-Терезів.

Скорпіони-жінки настільки активні та амбіційні, що тренування потрібні хоча б для того, щоб “випустити пар”. Чим більше перешкод буде на шляху, тим кращим вийде їхній результат. Цьому типу жінок потрібно тренуватися так, немов вони готуються до професійних змагань. Ідеально підійдуть забіги на довгі дистанції, тріатлон і плавання.