Чарівна рибка

Чарівна рибка

(Казка для профілактики емоційного вигорання)

Жила собі рибонька. Була вона весела та швидка. Все наша рибонька встигала та завжди знаходила ласкавий погляд та вільну хвилинку для інших рибок. Всі жителі озера вважали, що рибка та…чарівна. Адже вона ніколи не падала духом, не жалілась, не пливла геть у злості, навіть коли інші рибки робили щось недоречне та безглузде.

Та одного разу наша чарівна рибонька захворіла. Не хотілося танцювати серед водяних лілей та вистрибувати з води, не хотілось плавати з іншими рибками. Жителі підводного світу відчули занепокоєння та засумували. Як так? Щось не те з нашою рибкою відбувається. Одна з рибок, наймолодша та найшустріша малесенька Краснопірка стрімголов попливла за Доктором Крабом. Доктор Краб був мудрий дідусь, подивився він на рибоньку, послухав, як вона зітхає і…сказав, що рибка здорова.

- Чому ж вона нічого не хоче? – спитала Квакуля, маленьке зелене жабенятко.

- Тому, що надто багато часу присвячує іншим. Та надто мало – собі. Навіть від спілкування з гарними друзями ми можемо втомитись, якщо його дуже багато. Навіть від добрих справ, які робиш з натхненням, можна відчути втому та сум, якщо не дати собі відпочити вчасно.

- Прописую тобі п’ять хвилин щасливої тиші кожного дня, вранці та ввечері – сказав нашій рибоньці Доктор Краб

- Це як? – здивувалися жителі озера.

- Вранці та ввечері не менше 5 хвилин думай про те, що дає тобі натхнення та радість: про свої успіхи, про смачну вечерю, про діточок, про друзів, про мрії, про досягнення, про маленькі радості життя. Важливо збирати для цих 5 хвилин дуже приємні та яскраві спогади. Дуже теплі та добрі (Автор Вікторія Кузьміна, психолог)