МУДРИ

ЙОГА ПАЛЬЦІВ
МУДРІ

Згідно з древньою індійською легендою, Бог лікування і зцілення Дханвантари вийшов з моря, несучи на руках дорогоцінну чашу з напоєм безсмертя - Амрітою. Дханвантари (що "рухається по закруту") - вважається міфічним автором "Аюрведи", системи давньоіндійської медицини. У перекладі з санскриту Аюрведа означає "чисте знання". Знання, що містяться в Аюрведі, надзвичайно складні, особливо для європейців, які незнайомі з тонкощами східних езотеричних знань.
Гуру Махаріші, дещо спростив, систематизував і узагальнив знання по медицині і створив зрозумілішу для нас європейців систему - Махаріші Аюрведу. 
45
Аюрведична медицина багатокомпонентна і виходить з концепції єдиного поля і цілісності організму, а також із строго індивідуалізованого підходу до кожного типу організму. Медицина Аюрведи передбачає строго індивідуалізоване комплексне лікувальне призначення, в яке входять лікувальне харчування, розпорядок дня, фізичних вправ, питво води, лікування лікарськими рослинами, мінералами, металами, кольором і світлом, акупунктурою, словом. Пропоновані вам «мудри» ми розглядаємо, як своєрідну допомогу і подарунок далекої і прекрасної Індії для оздоровлення нашого народу.
На санскриті "мудрою" називається ритуальне положення рук в індобуддійській релігії. Положення рук - мудра, строго визначено каноном і має таємний символічний сенс. Знавці мудр налічують сотні різних значень в комбінаціях і фігурах, що зображуються пальцями.
Численні мудри в Індії містять в собі одкровення, яке зрозуміле лише присвяченим. Мудрі, символізуючі милість, запевнення, повчання, роздум, загрозу, колесо закону нірвани та ін.
Будда, найчастіше, зображається таким, що тримає одну розкриту долоню над іншою, - це мудра, що забезпечує медитацію. На інших зображеннях
Будда торкається середнім пальцем правої руки землі, як би закликаючи її у свідки.
Ми підібрали серед множини мудр ті, виконання яких забезпечує значний лікувальний ефект і при певних навичках легко здійснимі. Не кожен з нас може зайнятися дивовижним мистецтвом індійських йогів, їх прекрасними оздоровчими програмами. Крім того, для певної категорії хворих існують і протипоказання, тому великою йогою не можна займатися без учителя (гуру).
Те, що ми пропонуємо вам доступно кожному, не має протипоказань. Займаючись щодня, ви дуже скоро відчуєте оздоровче значення мудр.
46

На наших руках розташовані дивовижні енергетичні канали, пов'язані з цілою функціональною системою і несучі назву органу, на який вони замикаються. Древні індійські лікарі пропонуючи ту або іншу комбінацію пальців замикають енергетичні канали, викликаючи потрібний лікувальний ефект. При виконанні мудр наберіться терпіння. Запам'ятайте важливе правило: свої хвороби ви придбували роками, робили це довго і наполегливо, а тому не чекайте і не шукайте дива. Для оздоровлення потрібне бажання, час і завзятість. Розпочинайте його з перегляду своєї життєвої позиції. Проаналізуйте свої вчинки і думки. Виконуючи мудрі обернітіся обличчям на схід; укладаючись спати намагайтеся, щоб ваша голова теж була обернена на схід.
Мудрі можна виконувати у будь-якому положенні, але оптимальною вважається поза Лотоса. Усі вправи виконуються спокійно, без щонайменшої напруги м'язів, не докладаючи особливих зусиль. Виконання мудр не вимагає особливої обстановки або приміщення, їх можна виконувати на прогулянці, на зборах, під час перегляду телепередач. Мудрі виконуються обома руками. Загальний час для занять 45 хвилин, яий можна розділити на 2, 3 і коротші відрізки.
Ефект у разі деяких хронічних захворювань можна чекати впродовж декількох тижнів. Повторюємо, наберіться терпіння!
При гострих захворюваннях вже через декілька днів ви відчуєте поліпшення здоров'я і самопочуття; іноді поліпшення настає вже впродовж дня.
БАЖАЄМО ВАМ УСПІХУ І ЗДОРОВ'Я!

1. МУДРА "РАКОВИНА"

Мудра "раковина" - "шанкха" - атрибут Бога Шиви, ім'я нага-змія, що живе в підземному царстві.
Свідчення: усі захворювання горла, гортані, 
47

охриплості голосу. При виконанні цієї мудри посилюється голос, тому особливо рекомендуємо співакам, артистам, учителям, ораторам.
Методика виконання : дві сполучені руки зображують раковину. Чотири пальці правої руки обіймають великий палець лівої руки. Великий палець правої руки торкається до подушечки середнього пальця лівої руки.

2. МУДРА "КОРОВИ"

У Індії корова вважається священною твариною. Свідчення: ревматичні болі, радикулітні болі, захворювання суглобів.
Методика виконання : мізинець лівої руки торкається до сердечного (безіменному) пальця правої руки; мізинець правої руки торкається сердечного пальця лівої руки. Одночасно з'єднується середній палець правої руки з вказівним пальцем лівої руки, а середній палець лівої руки з вказівним пальцем правої руки. Великі пальці розставлені.

3. МУДРА "ЗНАННЯ"

Одна з найбільш важливих. Знімає емоційну напругу, тривогу, занепокоєння, меланхолію, печаль, тугу і депресію. Покращує мислення, активізує пам'ять, концентрує потенційні можливості.
Свідчення: безсоння, надмірна сонливість, високий кров'яний тиск. Ця мудра відроджує нас наново. Багато мислителів, філософи, учені користувалися і користуються цією мудрою.
Методика виконання : вказівний палець легко з'єднується з подушечкою великого пальця. Три пальці, що залишилися, випрямлені (не напружені).
48

4. МУДРА "НЕБА"

Небо пов'язане з вищими силами - з верхньою людиною, з головою.
Свідчення: для осіб, що страждають захворюваннями вух, зниженням слуху. Виконання мудрі "Неба" в деяких випадках веде до дуже швидкого поліпшення слуху. Тривале заняття призводить майже до повного лікування дуже багатьох захворювань вуха.
Методика виконання : середній палець згинається так, щоб подушечкою він торкався до основи великого пальця, а великим пальцем притискуємо зігнутий середній. Пальці, що залишилися, випрямлені і не напружені.