30 днів турботи про себе
День 27. Обирати спокій
У світі багато шуму. Поспіху. Очікувань. Тиску. Не на все потрібно реагувати. Не в кожну боротьбу варто вступати. Іноді найбільша сила — це обрати спокій.
Спокій — це не втеча. Це вибір берегти себе. Свою енергію. Свій внутрішній простір. Сьогодні ти можеш не доводити, не пояснювати. Не виправдовуватися.
Ти маєш право жити тихіше, м'якше, по-своєму.
🪷Практика на сьогодні 🪷
• Обери одну ситуацію, де зазвичай напружуєшся, і свідомо відпусти контроль.
• Зроби щось заспокійливе: теплий чай, тиша.
• Скажи собі: «Я обираю спокій».
Питання для себе ✍️
У яких моментах я можу обрати спокій замість боротьби?
Афірмація 🪽
Я обираю спокій. Мені не потрібно воювати, щоб бути цінною.
Відредаговано: 03.02.2026
Рекомендації книг, Промокоди і Знижки
Підпишись на канал Букнет в Телеграмі і слідкуй за повідомленнями
