30 днів турботи про себе
День 19. Дбайливе ставлення до себе
Сьогодні звернись до себе з обережністю. Так, ніби ти — щось крихке й цінне. Так, ніби тебе потрібно не тягнути, а підтримати. Дбайливе ставлення — це не великі жести. Це дрібниці, які ти обираєш щодня.
Як ти з собою говориш. Як реагуєш на втому. Чи дозволяєш собі бути не на межі. Ти не зобов’язана постійно триматися. Ти маєш право на м’якість, турботу, спокій.
🪷Практика на сьогодні 🪷
• Зроби щось лагідне для себе (теплий душ, тиша, улюблена музика)
• Зверни увагу на слова, які говориш собі.
• Обери підтримку замість критики.
Питання для себе ✍️
У чому я можу бути дбайливішою до себе сьогодні?
Афірмація🪽
Я ставлюсь до себе з турботою і повагою.
Відредаговано: 03.02.2026
Рекомендації книг, Промокоди і Знижки
Підпишись на канал Букнет в Телеграмі і слідкуй за повідомленнями
