30 днів турботи про себе
День 11. Робити паузи
Сьогодні нагадай собі: не все потрібно вирішувати одразу. Не все потрібно тягнути без зупинок. Паузи — це не слабкість. Це момент, коли ти повертаєшся до себе. Коли перестаєш бігти й починаєш дихати.
Світ часто вимагає швидкості. Але твоє тіло й серце живуть у своєму темпі. Ти маєш право зупинитись. Навіть посеред дня. Навіть без причини.
🪷Практика на сьогодні 🪷
• Зроби коротку паузу між справами.
• Закрий очі на кілька вдихів і видихів.
• Дозволь собі нічого не робити хоча б кілька хвилин.
Питання для себе ✍️
Де в моєму дні я можу дозволити собі паузу?
Афірмація 🪽
Я дозволяю собі зупинятись. Мені можна відпочити.
( буду вдячна за зірочки)
Відредаговано: 15.01.2026
Рекомендації книг, Промокоди і Знижки
Підпишись на канал Букнет в Телеграмі і слідкуй за повідомленнями
