30 днів турботи про себе
День 8. Створити безпечний простір
Сьогодні подумай про простір, у якому тобі спокійно.Де не потрібно напружуватись. Де не страшно бути собою. Безпечний простір — це не завжди місце.
Іноді це тиша. Іноді — улюблена музика. Іноді — людина або навіть ти сама.
Ти маєш право створювати навколо себе те, що не ранить. Що не тисне. Що не змушує доводити свою цінність. Сьогодні обери бути там, де тобі легше дихати.
🪷Практика на сьогодні 🪷
• Зроби навколо себе щось затишне: світло, плед, тишу або музику.
• Прибери з простору те, що викликає напругу (хоч на сьогодні)
• Дай собі відчуття безпеки, навіть у дрібницях.
Питання для себе ✍️
Що для мене означає безпечний простір — і як я можу його створити?
Афірмація 🪽
Я маю право на простір, у якому мені добре.
Відредаговано: 14.01.2026
Рекомендації книг, Промокоди і Знижки
Підпишись на канал Букнет в Телеграмі і слідкуй за повідомленнями
