30 днів турботи про себе

День 7. Щоденна перевірка себе

Сьогодні зупинись на мить і запитай себе, як ти насправді. Не як «треба». Не як «очікують». А як є. Ми часто перевіряємо телефон, повідомлення, плани.

Але забуваємо перевірити себе. Ти не машина. Ти жива. І твій стан має значення. Щоденна перевірка себе – це не контроль. Це увага.

🪷Практика на сьогодні 🪷

Запитай себе:

• Що я зараз відчуваю?

• Чого я потребую сьогодні?

• Що може мене трохи підтримати?

Не потрібно відповідати ідеально. Достатньо чесно.

Питання для себе ✍️

Коли востаннє я справді слухала себе?

Афірмація 🪽

Я чую себе. Я важлива.

(Буду вдячна підтримці)