30 днів турботи про себе
День 3. Добре ставитись до себе
Сьогодні спробуй бути до себе трохи добрішою. Не вимагати більше, ніж маєш сили дати. Не сварити себе за втому, помилки чи повільність.
Ми часто говоримо з собою так, як ніколи б не говорили з кимось близьким. Критикуємо. Тиснемо. Порівнюємо. Але турбота починається з іншого тону.
Добре ставитись до себе — це не означає перестати старатись. Це означає перестати ранити себе словами й думками. Бо з любові до себе, починається нове життя. Ти в себе єдина, одна найкраща на цілому світі, тому "мала люби себе"
Сьогодні обери м’якість замість жорсткості. Хоч трохи.
🪷 Практика на сьогодні 🪷
• Злови одну негативну думку про себе й заміни її на нейтральну або добру.
• Зроби паузу, коли хочеться себе покритикувати.
• Скажи собі щось підтримуюче (навіть пошепки).
Питання до себе ✍️
Як би я говорила з собою, якби була своєю найкращою подругою?
Афірмація дня🪽
Я вчуся ставитись до себе з добротою.
( Дай знати в коментарях, як тобі?)
Відредаговано: 15.01.2026
Рекомендації книг, Промокоди і Знижки
Підпишись на канал Букнет в Телеграмі і слідкуй за повідомленнями
