Це казка-практикум для дорослих і підлітків, які втомилися тікати від власних емоцій. Головна героїня Фрея вирушає в магічний ліс, де її страхи, гнів і сумніви оживають у вигляді тіней, драконів та мудрих провідників. Вона вчиться не придушувати ці сили, а питати в них: «Чого ти хочеш мене навчити?» Книга поєднує зворушливу прозу з практичними медитаціями. Читаючи історію, ви паралельно працюєте зі своїми «тінями» — перетворюєте страх на компас, а гнів на захист особистих меж. Це інструмент, який допомагає обійняти всі свої частини й стати цілісним, не ділячи емоції на «правильні» та «неправильні».