Розділ 21 Про дісципліну, дідуся та тренування

Безумовно, "у цьому житті Ви можете змінити тільки одну людину - СЕБЕ!" Але це не говорить про те, що Ви не можете таким чином змінити оточуючих.

Колись, коли ще був живий дідусь, я запитав його багато про що. Одне із запитань було: "Чого так... живемо?" Відповіддю було: "Багато було воєн, у яких брала участь наша країна. На полях тих воєн залишилися найкращі... але йдучи в атаку вони піднімали за собою людей і своїм прикладом показували, що жити можна по-іншому". І це теж окрема історія: пішли вони, залишивши нам свої уроки, теплоту, турботу, пам'ять та Мир. Царство Небесне!

https://www.youtube.com/watch?v=E2txSWEORcU&t=9s - за цим посиланням Ви знайдете мій вірш, і там буде трохи більше про мою родину.

 Людина, яка помірно і своєчасно займається фізичними вправами, не потребує жодного лікування, спрямованого на усунення хвороби.

Авіценна

Дідусь, на якого я дуже схожий, робив зарядку щоранку, до останнього року свого життя. Таких "кубиків", як були у дідуся перед його відходом, я досяг тільки зараз, а до цього бачив їх у підлітковому віці.

Як казав Аристотель: Ми - це те, що ми постійно робимо.

Так я виглядав 30 березня 2023 року. Плюс на фоні мотивуючі та просто корисні записи на всіх світлих поверхнях (фото нижче).

Бонусом від обливань стане поліпшення стосунків із холодом. Вам стане комфортно там, де раніше було холодно. Ставлення до протягів теж зміниться. Безумовно, всі ми різні і перед тим, як щось робити, думаємо. На мороз у трусах безумовно можна, наприклад сам купався в морі на Водохрещення (завжди в мінусову температуру) рази три, але заздалегідь готував і теплу машину, і змінний одяг.

У цьому моменті хочу звернути Вашу увагу на Ваш піт, так, на нього. Ваше тіло розмовляє з Вами та підказує Вам багато чого, потрібно вчитися чути його і ставитися до нього дбайливо, воно - у цьому втіленні так точно - у Вас одне. Вивчіть, будь ласка, цей аспект, перш ніж підете далі.

Ви зробили розминку та/або зарядку. Ви пропотіли. Запах поту може свідчити багато про що. Наявність або відсутність поту може теж багато розповісти. І тут ще раз зроблю акцент на тому, що, якщо доведеться організму спітніти та віддати воду, її, рідну, потрібно організму повернути, а краще заздалегідь йому дати "на витрати".

Також потім організм втратить й інші корисні елементи. Вивчивши питання, Ви зрозумієте, що потрібно повернути.