Біологічний фундамент: 4 типи темпераменту

Часто ми запитуємо себе: «Чому я такий запальний?» або «Чому я так довго переживаю через дрібниці?».

Відповідь криється в нашому темпераменті.

Це вроджена особливість нашої нервової системи — швидкість, з якою ми реагуємо на подразники, і сила наших емоцій.

Ще в античності Гіппократ виділив чотири типи, а пізніше фізіолог Іван Павлов довів, що в їх основі лежать властивості нервових процесів: збудження та гальмування.

Хто ви за типом «прошивки»?

*Сангвінік (Живий).

Сильна, врівноважена і рухлива нервова система. Такі люди швидко адаптуються до змін, вони товариські, але їхні інтереси часто змінюються. Вони легко переживають невдачі.

*Холерик (Нестримний).

Сильна, але неврівноважена система — збудження переважає над гальмуванням. Це люди-феєрверки: енергійні, пристрасні, але схильні до спалахів гніву та швидкого емоційного виснаження.

*Флегматик (Спокійний).

Сильна, врівноважена, але інертна (малорухлива) система. Їх важко вивести з рівноваги. Вони повільні, ґрунтовні, надійні, але їм складно швидко перемикатися на нові завдання.

Меланхолік (Чутливий).

Слабка нервова система з високою чутливістю. Вони гостро реагують навіть на слабкі подразники. Це люди з багатим внутрішнім світом, схильні до глибоких роздумів, але вони швидко втомлюються і потребують більше часу на відновлення.

Головний секрет темпераменту

Важливо розуміти: немає «хороших» чи «поганих» типів.

Темперамент — це просто колір вашого автомобіля та потужність його двигуна.

*Холерик — це швидкий спорткар, ідеальний для штурму цілей, але він часто перегрівається.

*Флегматик — це надійний позашляховик, який проїде там, де інші застрягнуть, але він не розженеться за секунду.

Ви не можете змінити свій темперамент, бо це генетика.

Але ви можете вивчити його особливості, щоб правильно підбирати роботу, режим відпочинку та спосіб спілкування.

Розуміння своєї «біології» — це перший крок до того, щоб перестати вимагати від себе неможливого і почати використовувати свої природні переваги.

                                    Сторінка-59