Локус контролю: Хто керує вашим життям?

Коли у нашому житті щось стається — успіх чи невдача, — наш мозок автоматично шукає винного або причину.

Те, де саме ми шукаємо цю причину — всередині себе чи в зовнішньому світі, — визначає всю нашу долю.

У психології цей феномен називають локусом контролю (від латинського locus — місце).

Цю концепцію ввів американський психолог Джуліан Роттер. Він довів, що залежно від сприйняття причинності, люди діляться на дві великі категорії.

1. Зовнішній (екстернальний) локус контролю

Людина вірить, що все, що з нею відбувається — це результат випадковості, везіння, долі, погоди або дій інших людей.

*Приклад невдачі: «Я завалив дедлайн, тому що обставини так склалися / викладач прискіпливий / інтернет вимкнули».

*Приклад успіху: «Мені просто пощастило, зірки зійшлися».

*Пастка: Люди із зовнішнім локусом контролю часто відчувають себе безпорадними жертвами обставин. Вони рідко беруть ініціативу, бо впевнені, що від них нічого не залежить.

2.Внутрішній (інтернальний) локус контролю

Людина чітко усвідомлює: мої успіхи та мої помилки — це результат моїх власних рішень, зусиль та дій.

*Приклад невдачі: «Я не встиг зробити це вчасно, тому що неправильно розрахував час. Наступного разу я почну раніше».

*Приклад успіху: «Я досяг цього, бо багато працював і вчився».

*Перевага: Це позиція автора власного життя. Такі люди мають вищу стресостійкість, швидше досягають фінансової незалежності та не чекають «ідеального моменту» від долі — вони створюють його самі.

Баланс реальності 

Звісно, ми не можемо контролювати все. Погода, світові кризи чи настрій інших людей нам не підвладні.

Зріла особистість володіє гнучкістю. Вона ставить собі просте запитання: «Що в цій ситуації залежить безпосередньо від мене, а що — ні?»

Спрямуйте 100% своєї енергії на те, на що ви дійсно можете вплинути — ваші думки, ваші дії, ваші щоденні вибори. Це і є перехід від позиції спостерігача до позиції творця власної реальності.

                               Сторінка-57