Психологічні захисні механізми: як ми обманюємо самі себе

Людська психіка не створена для постійного болю.Коли напруга стає надто сильною, вона вмикає захист.

Ці захисти працюють автоматично.Ми не вирішуємо свідомо "запустити" їх вони з'являються самі, щоб зберегти внутрішню рівновагу.

Донька засновника психоаналізу "Анна Фрейд", детально описала механізми психологічного захисту, способи, за допомогою яких психіка зменшує тривогу та внутрішній конфлікт.

Найпоширеніші з них:

"Заперечення".

Людина відмовляється визнавати неприємну реальність.

"Це не проблема".

"Все під контролем".

Навіть якщо факти говорять інше.

"Раціоналізація"

Ми вигадуємо логічне пояснення для емоційного рішення.Не отримував роботу? "Та вона мені й не потрібна була".

Посварився? "Він перший почав".

"Проекція"

Ми приписуємо іншим те, що не хочемо бачити в собі.Людина, яка сама відчуває агресію, може звинувачувати інших у ворожості.

"Витіснення"

Неприємні переживання ніби "зникають" із пам'яті, але залишаються в несвідомому та впливають на поведінку.

Ці механізми не є злом.Вони необхідні, щоб психіка не перевантажилася.

Проблема виникає тоді, коли захист стає способом життя.Коли людина роками не визнає очевидне.Коли замість вирішення проблеми вона будує складну систему пояснень.Захист рятує від болю, але блокує розвиток.

Справжнє дорослішання починається тоді, коли людина здатна сказати:

"Мені боляче".

"Я злюся".

"Я боюся".

Без прикрас.

Без виправдань.

Бо поки ми обманюємо себе, ми залишаємося в межах старого сценарію.

Але як саме страх і тривога впливають на наше життя?

І чому інколи вони стають постійними супутниками?

Про це на наступній сторінці.

                               Сторінка-8