Глава І. Чому любов до себе – це найголовніше

Моя історія

«Ще один осінній сірий ранок мого сумного життя. Я стою перед дзеркалом, звідти на мене дивиться істота, із синцями під очима та обвислими рудими патлами. Ще один день ні про що, ще одна відразлива кава, ще один невдалий роман, ще одне звільнення з роботи… Я вдивлялася у дзеркало й намагалася там віднайти хоч щось схоже на жінку. Але не могла. Слова позитивного позитиву: «Зберися! Ти ж розумна, гарна, та самодостатня», - комом стояли в горлі, і від цього хотілося вити. Бо жодні афірмації чи якісь там позитивні установки не допомагали. Та й чим на ту мить могла собі допомогти безробітна й покинута всіма невдаха?.. Своє життя я ламала кілька разів: два рази розлучалася, переїжджала в нові міста, змінювала на рік по дві роботи. Але в моєму житті абсолютно нічого не мінялося. На новому місці у мене так само все було погано – погано з роботою, погано з новими партнерами, погано з грошима. Я ходила по колу і абсолютно не бачила, чим можу собі допомогти. До того ж, я ненавиділа свою зовнішність, ненавиділа своє тіло, у підсумку ненавиділа себе і увесь світ. Здавалося, я зараз все покину, зміню оточення роботу партнера і все налагодиться. І знову починала все змінювати-ламати, та все було так само, подекуди навіть гірше…»

Цей курс-книжку ми розпочнемо з найголовнішого – любові до себе. Адже це саме та важка артилерія, яка віднині допомагатиме вам в усьому, незалежної від вашої мети й потреби. Неважливо, яким ви хочете бачити себе і своє життя: чи ви хочете стати блогером, чи співачкою, може вам кортить стати дружиною мільйонера або щасливою мамою. Любов до себе – це універсальний ключ, який відкриває усі двері, це той фундамент, на якому будується щасливе життя.

Що таке любов до себе – це поважне і вкрай серйозне ставлення до своєї особистості, своїх потреб, своїх мрій та бажань. Це ваше «Я» та свобода вибору, не нав’язана кимось, а ваша істинна воля хотіти того, що ви хочете насправді. 

Під час проходження курсу, ми попрацюємо над своїм станом, а потім над своєю життєвою реальністю. Як то кажуть, у бога немає інших рук, окрім наших. А ось творити цю саму реальність можна лише в стані любові. Любов – це та творча сила, яка є рушієм усіх процесів, за допомогою якої ми можемо керувати своїм життям і впливати на події, створюючи нову реальність і свої закони.

Насправді, все в житті зводиться до трьох глобальних завдань – проблем: гроші, здоров’я і стосунки. Якщо ви почали проходити цей курс, то напевно маєте одну чи декілька проблем, які пов’язані так чи інакше з ключовими темами. Тож спочатку треба визначити, в якій точці ми знаходимося. Підказую – всі проблеми пов’язані з відсутністю любові до себе. Якщо ви працюєте на роботі, яку ненавидите – це нелюбов до себе, неповага і несерйозне ставлення. Якщо ви живете не тим життям, яким хочете жити – це також нелюбов. Якщо ви спите в одному ліжку з партнером, з яким не хочете спати – це абсолютна нелюбов. 

Завдання №1 – перераховуємо в голові, на папері, в смартфоні всі позиції нелюбові до себе. Це важливо! Ми повинні віднайти точку старту з якої будемо починати наводити лад, формувати свій новий стан, а відповідно – нове життя. Наприклад: я не любою свою роботу, мені не подобаються мої друзі, не сприймаю свою зовнішність і так далі списком виписуємо все не люблю й не подобається. Цей список нам дуже згодиться. 

Що значить, любити себе? Наприклад, ми всі хочемо собі суперкласного партнера, щоб у горі й у радості не полишав, ще краще, аби жертвував собою заради нас таких класних, розбився об стіну, але задовільнив усі наші хотєлки (це в фб рікою ллються такі запити). А самі що? Тут треба подивитися на перше виконане завдання і побачити, як тотально ми самі себе не любимо. Коли нам погано, коли не можемо заробити грошей, коли не наважуємося змінити ненависну роботу чи партнера. То що ж виходить? Насправді, ми живемо подвійними стандартами, вимагаємо від інших того, чого не можемо зробити самі – полюбити себе з усіма своїми приколами, неідеальною фігурою, малою зарплатою і невиконаними бажаннями.  

На що впливає така нелюбов до себе – ми всі отримуємо від інших те, що даємо собі. Коли я люблю себе, я приймаю свої темні сторони й негаразди, я добрий/добра до себе. І ось тоді відбуваються метаморфози – в моєму житті починає примножуватися та сама любов, доброта і прийняття. Бо я мимоволі стаю ретранслятором цього стану і ділюсь цим з навколишнім світом. А коли ми в нелюбові до себе, то перетворюємося на жебраків, вимагаючи від оточуючих компенсувати те, чого самі не маємо. 

Наше життя до біса взаємне, тому, коли ми в стані нелюбові до себе – жебрака чи жебрачки, ми й отримуємо зворотній зв’язок – нужду. Тому нам не вистачає оцих трьох ключових ресурсів: грошей, любові та здоров’я, щоб повноцінно жити тим життям, про яке ми так мріємо. А все це тому, що у нас невідповідний стан цим ресурсам, щойно ми його змінимо – зміниться все. Тому, якщо у вас десь глобальна впадина, чи не дуже, не біда, ми вже зараз це почнемо вирішувати. У процесі роботи над першим уроком ваш стан поліпшиться, а відповідно, почнуть відбуватися зміни на краще. 

Шукайте приклади Любові до себе – вони навколо вас. Коли ви заходите в соцмережі і бачите звичайних людей, простої зовнішності, може навіть своїх сусідів, а у них сотні тисяч підписників і шанувальників. У чому суть? По мірі того, як збільшується їхня любов до себе, а відповідно збільшуються прибутки та визнання. Вони можуть мати зайву вагу, не так говорити, не так одягатися, але приймають себе такими і не бояться показати це на загал. Хоча там може бути купа хейту. Але вони добрі до себе, а тому добрі до навколишніх. І що отримують натомість? Життя дає їм купу можливостей, гроші, славу, клієнтів, любов інших людей. Ось так це працює і таких прикладів тисячі в Україні – відслідковуйте та переконуйтесь.

Завдання №2. Починаємо любити себе в дії – вчимося приймати й бути добрими до себе. Що треба робити? На сьогодні ви вже маєте певні ресурси – у когось більше, у когось менше. Що таке ресурси – це час, гроші, увага, ваше здоров’я. Віднині, кожного дня, від своїх ресурсів беріть частину спочатку собі, потім давайте іншим. Тобто, спочатку приділяємо час, увагу, турботу собі, потім діти, чоловік, мама з татом, собака. Кожного ранку, прокинувшись, запитуйте себе – що я можу сьогодні зробити для себе, чим побалувати, як проявити любов? І упродовж дня щось робіть – поїжте чи попийте чогось дуже смачного, почитайте, купіть нарешті собі оту сукню, про яку мрієте півроку, виспіться, замовте на вечерю їжу з ресторану. Головне, запам’ятайте – не зриватися на почуття провини за те, що ви приділяєте увагу собі. Дайте собі установку – я роблю це заради себе і благополуччя своїх близьких. Тут інших варіантів немає, якщо ви будете виснаженими і нещасливими, в нелюбові до себе – то ваша родина буде так само нещасна.