Розділ 1

Спілкування та відносини є одними із найскладніших частин життя. Кожні стосунки (з колегами, начальником, друзями, партнером, батьками, дітьми) стали складним багатошаровим предметом, наповненим безлічю значень, дій та емоцій. Як же спростити стосунки та навчитися ефективно спілкуватися?

Я багато читаю. Іноді мені трапляється цікава та корисна інформація для розвитку особистості. Проте багато авторів страждають на певну хворобу - вони ллють воду, включаючи в свої книги та статті малозначну та непотрібну інформацію. Це словесне сміття заважає докопатися до суті та зрозуміти їхні ідеї, зробити необхідні висновки, засвоїти алгоритм успішних дій і втілити його в своє життя.

У цій книзі ви знайдете важливу інформацію для поліпшення стосунків. Я стараюся писати книгу простою та зрозумілою мовою, наводячи фактичну інформацію в максимально стислому вигляді. Намагайтеся впровадити у своє життя запропоновані ідеї та стратегії. Це допоможе покращити ваше життя, зробити вас більш щасливим, здоровим і успішним.

Ця книга розрахована на все життя. Перечитуйте її час від часу, виконуйте наведені завдання. Книга добре прочищає мізки, дає мотивацію та правильний напрямок для розвитку!

ЗМІСТ

РОЗДІЛ 1:

- Човен завжди порожній.

- Емоційний рахунок.

- Принесення щирих вибачень.

- Співчувати та не шкодити.

- Без очікувань.

- Бути в сьогоденні.

- Айкідо для спілкування.

- Правила спілкування.

- Слова підтримки.

- Незручні питання.

- Енергетичні вампіри.

РОЗДІЛ 2:

- Як відмовити.

- Як нами маніпулюють.

- Керування гнівом.

- Емоційний інтелект.

- Як люди сваряться.

- Конструктивна суперечка.

- Як вести суперечки.

- План вирішення конфліктів.

РОЗДІЛ 3:

- Без критики.

- Дайте бажане.

- Говоріть цікаве.

- Виявляйте інтерес.

- Частіше посміхайтеся.

- Запам'ятовуйте імена.

- Слухайте уважно.

- Ведіть розмову навколо інтересів інших.

- Дайте відчути значущість.

- Ухиляйтеся від суперечок.

- Поважайте інших.

- Проявіть дружелюбність.

- Отримуйте позитивні відповіді.

- Дайте виговоритися.

- Перестаньте нав'язувати ідеї.

- Поставте себе на місце іншого.

- Проявіть співчуття.

- Кидайте виклик.

- Благородні спонукання.

- Спілкуватися чи ні.

- Вчені про першу зустріч.

- Зробіть чоловіка сильнішим.

РОЗДІЛ 4:

- Що не можна говорити партнеру.

- Як хвалити та просити.

- Як втратити партнера.

- Взаємна вигода.

- Спочатку зрозумійте співрозмовника.

- Синергія.

- Закон бумеранга.

- Поклони лікують від образ.

- Корисні ідеї та закони.

- Для підвищення мотивації.

- Якщо в стосунках проблеми.

- Сценарний аналіз.

- 51 Вправа.

РОЗДІЛ 5:

- Команда підтримки.

Робота над книгою йде. Слідкуйте за оновленнями!

====

РОЗДІЛ 1

ЧОВЕН ЗАВЖДИ ПОРОЖНІЙ

Селянин спітнів, коли плив на човні вгору річкою. Він веслував, рухаючись проти течії. Було жарко, і він хотів дістатись додому до вечора. Поглянувши уперед, він помітив інший човен, який швидко рухався за течією річки прямо назустріч. Він спробував веслувати більш старанно, щоб уникнути зіткнення, але це не допомагало. Тоді він крикнув: «Поверни! Ти можеш врізатися в мене!», але це було марно. Чужий човен зіткнувся з його посудиною з лякаючим тріском і шумом.

Селянин скрикнув: «Ідіот! Як ти міг врізатись у мій човен серед широкої річки?». Коли він подивився на чужий човен, щоб побачити очі винуватця зіткнення, то зрозумів, що там нікого немає. Селянин кричав на порожній човен, який відірвався від причалу і вільно плив за течією річки.

Якщо ми впевнені, що за «штурвалом човна» іншої людини хтось є, то починаємо поводитися нерозумно. Ми можемо:

- Звинувачувати іншу людину в невдачах.

- Злитися та влаштовувати сцени.

- Перекладати відповідальність на інших.

- Вважати себе жертвою.

Коли ми розуміємо, що «човен порожній», то починаємо поводитися більш спокійно та мудро. Ми перестаємо шукати цапа-відбувайла, нам більше немає на кого злитися. Ми миримось із невдачами та неприємностями, розглядаючи їх як помилку долі. У човні ніколи нікого немає, ми завжди кричимо на «порожній човен». Він не переслідує нас, не отруює життя, а просто є та рухається з волі хвиль. 

ЗАВДАННЯ 1. Спробуйте розповісти притчу про човен, не використовуючи книгу.

ЗАВДАННЯ 2. Запишіть відповіді на питання:

- 1. Чи згодні ви з висновками, які запропоновані в цій статті? Якщо ні, поясніть свою позицію.

- 2. В яких випадках ви починаєте звинувачувати інших людей? Наведіть деталі.

- 3. Коли і як часто ви влаштовуєте сцени, починаєте злитися, сваритися, відчувати негативні емоції?

- 4. Чи можете ви пригадати випадки, коли вважали себе жертвою обставин чи інших людей? Як часто це трапляється? В яких обставинах? Наведіть деталі.

- 5. Як часто ви перекладаєте відповідальність на інших людей? В яких ситуаціях? Наведіть деталі.

- 6. Чим може допомогти в житті та спілкуванні розуміння, що «човен порожній»?

ЗАВДАННЯ 3. Змініть вашу реакцію на те, що відбувається, і в той же час світ переміниться у відповідь. Життя стане більш легким, ви будете відчувати менше болю та розчарувань.

ЗАВДАННЯ 4. Перш ніж ображатися чи розсердитися на іншу людину, подумайте про те, що «її човен порожній». 

ЗАВДАННЯ 5. Створіть список ситуацій, в яких ви забуваєте чи не розумієте, що «човен порожній»?

ЗАВДАННЯ 6. Одне з головних завдань для більш успішного життя і спілкування - зменшити кількість випадків надто емоційного реагування на події в житті. Для цього потрібно опанувати навички роботи з емоціями та розвинути емоційний інтелект. Почніть зі створення списку ситуацій, на які ви надто емоційно реагуєте. Спробуйте скоригувати свою поведінку в цих ситуаціях, щоби вона була менш емоційною.