V. Мамська дієта.

Поруч з грудним вигодовуванням, існує ще один фактор, що отруює ваше материнське життя - харчування мами при грудному вигодовуванні. Суть його полягає в тому, що нічого не можна. Так вважає молода мама, і цю думку навіює соціум. Що б ви не зїли, ви будете винні в тому, що в дитини здуття чи алергія. Легше в цьому випадку сказати, що можна. Найпоширеніша страва це крупяна каша на воді з вареним мясом, зоологічне печиво та несолодкий чай. Принаймні ці страви обовязково входять в меню кожної мами.

Помічали, що жінки дуже швидко приходять в форму після пологів. Часто спостерігаю, коли вихваляють зірок, які дуже швидко повертаються в форму після пологів. Типу, подивіться на її витончену фігуру. А чого тут дивуватись, це нормальний післястресовий стан організму жінки, якій нічого не можна, бо вона годує.

Жінка, в принципі таке створіння, для якої їжа стоїть в ряду з деякими показниками щастя: сита жінка – щаслива жінка. От скажіть, чим найкраще лікується ПМС або розбите серце? Всі ж грішили шоколадом або морозивом, лише розмір порцій у всіх різний. Уявіть тоді розмір трагедії молодої мами, яка знаходиться в цілодобовому стресовому стані, який ні чим не можна заїсти. Страшно стало? Мені теж! Бо ті часи хочеться забути як страшний сон, вважаючи, що це добровільно-примусова дієта.

Всі педіатри радять не відмовлятись від усіх продуктів, хоча солодощі це тимчасове табу. Можна все пробувати, але в міру. Але коли ваша дитина вся в алергічних висипах після того, або ж корчиться від коліків, то пробувати вже  нічого не хочеться.

Перший місяць, я собі дозволяла пробувати. Їла навіть згущене молоко, типу для того, щоб молоко було ситнішим. Дитині ніби й нічого не було. Аж цілий місяць. Хіба ж знала моя недосвідчена мамська голова, що цукор накопичувальний алерген. А потім два тижні лікування, найголовніше, що не всі ліки допомагали. Я тоді настільки була налякана, що їсти взагалі не хотілося.

Тоді всі продукти стали для мене підозрілими. Я ніколи скурпульозно не підходила до вибору чогось. Але після того, стала більш обережною, і постійно читала наскільки будь-який продукт може нести в собі алергонебезпеку. І після прочитаного, стала просто параноїком, така собі розплата за єдину помилку.

Ще одне, що мене вражало, це обєм рідини, що потрібно було випивати. Не менше 1,5 літри. Здавалось би, що тут такого? Це норма для звичайної людини, а для мами, яка годує тим паче. Але проблема моя полягала в тому, що носити з собою пляшку нереально. Розставити по квартирі склянки з водою можна, але хто їх буде наповнювати, це ж не святе джерело, що само собою може наповнюватись. Таке враження, що я повинна цілий день, те й робити, що пити воду. Добре, якщо тільки пити, це без проблем. От памятати про це – головна проблема. Мій мозок на сто відсотків був зайнятий дитиною, часом я забувала пообідати чи повечеряти, що можна було говорити про споживання води. Як наслідок, через брак рідини в організмі я мала суху шкіру, часті головні болі та нервозність. От і насолоджуйся материнством, коли ти голодна, з сухою шкірою та блідим виглядом обличчя.

От недарма в останні дні перед пологами я жерла, як ненормальна. Я все намагалась зїсти. Борщ заїдала виноградом, плов – персиками, шоколад, цукерки, печиво… Ще трохи, я б і чоловіка зїла, якби вчасно не народила.

Протягом всього періоду годування, я не могла нормально насолоджуватись їжею, бо її було мало. І та була не смачна. Коли дитині минуло чотири місяці, я вже почала більше собі дозволяти. Ряд супів поповнив борщ. Згодом додала молочні продукти. Солодощі я не їла, тому що їх як відрізало. Більше того, я перейшла на майже несолодкий чай.

Але коли я згорнула грудне вигодовування, то ще довго не могла прийти до того, що мені все можна. Це щось на зразок умовного рефлексу. Я точно памятаю, що ціле літо я споживала ягоди, полуницю, малину з думкою чи не буде в моєї дитини алергічної реакції. Вдумайтесь, я вже не годувала, але мій мозок ще не переключився на нормальний гастрономічний режим, тому звикла я до «всеможна» ближче до осені.

І тут починається найцікавіше. Ви мабуть помічали, що поки ви годуєте, то у вас тримається дуже приємна вага. Принаймні, я собі дуже подобалась в дзеркалі. За час грудного вигодовування я схудла на два розміри, що мене неабияк радувало. Але,  коли ви вже можете все споживати, то дуже швидко прийдете в форму, що була до вагітності, а може й більше. Я так точно погладшала на ті ж самі два розміри, і на початку осені вже не влазила у свої улюблені джинси. Та не тільки той факт, що вам все можна відіграє негативну роль у збільшенні ваших обємів, ваш організм вже не витрачає ресурси на вироблення молока. І всі запаси, що раніше забезпечували нормальний молокопотік, тепер відкладаються на боках. Але звичайно це не показник, багато жінок, так і залишаються стрункими або зміни в обємах не можливо побачити неозброєним оком.