Паніка і сльози поганий помічник, тоді, коли рішення потрібно прийняти терміново.
Є одна єдина ситуація, на яку ви не можете вплинути, це непоправна втрата, смерть, все інше можна змінити.
І так, ти стикнувся, стикнулась з проблемою 🔻🔻🔻
1. Перше, що необхідно зробити, це прийняти подію, яка з тобою трапилася, як факт, ті хто ховаються, нагадують страуса, який заховавши голову в пісок, відкриває інше місце. Це уже трапилося, ігнор не вихід.
2. Зрозуміти, чому це сталося і взяти відповідальність за це на себе. Я потрапив, потрапила в цю подію, тому, що...
3. Зробити висновок.
4. Відмовитися від душевних терзань, насправді емоційна біль триває 12 хвилин. Уявіть, що ви режесер фільму, що б зробив ваш герой? Такий прийом дозволить знизити рівень паніки.
5. Вихід насправді є завжди, інша справа, що не завжди він нам подобається. Тому останній і заключний етап - це прийняття рішення, яке на даний момент дозволить вийти з ситуації з найменшими можливими втратами.
І ось коли рішення проблеми знайдене , можна накинувши на плечі плед, зручно вмоститися на підвіконні. Взяти в руки чашечку ромашкового чаю і починати ридати.
#3495 в Сучасна проза
#3585 в Різне
психіатр, психологія та розвиток особистості, психологія і роздуми
Відредаговано: 26.02.2024