Перше з чим ви стикнетеся осягнувши власне психологічне здоров’я

І от нарешті це відбулося. Ви скинули із себе паразитів, психологічних вампірів, і нарцисів в оточені. І ви живете, просто живете, працюючи, щось думаючи та взаємодіючи зі світом. В надії побачити своє життя прекрасним чудовим. Вважаючи що те що було до цього, це певна межа яку ви переступили, і почали нове життя. Ви уже розумні, начитані, багато книг із психології сказали що не варто робити, і з якими людьми не варто дружити. І ви зробили крок, крок назустріч щастю. 

І знаєте що. Приготуйтесь до того що вас будуть втягувати, вас обов’язково хтось буде втягувати у взаємодію яка вам нічим невигідна. Вам намагатимуться нав’язати картину світу, яка вигідна тому хто її нав’язує. Вас намагатимуться втягнути у соціальні сценарії. 

Ви обов’язково із цим стикнетеся, тільки різниця в тому, що до психологічного здоров’я ви могли бути активним учасником цих подій, або активною учасницею. 

І чим активніше ви взаємодіяли із людьми по цих сценаріях, тим більше заганяли себе у якесь жертвенне положення. Ви ставали жертвою, в результаті цих взаємодій. І от у чому парадокс, що насправді момент в який ви ставали жертвою, це не тоді коли ви щось зробили, потім ще доклали зусиль, і ще доклали старань, і в результаті виявились винними, оскільки не виправдали сподівань стосовно вас. А це момент коли все починається, це є момент коли вам пропонували вступити у взаємодію, а ви погодились і зробили крок назустріч. Так от непотрібно робити кроки назустріч.

 Контролюйте свої ноги. Ви маєте завжди право піти назад, якщо вважаєте що щось пішло не так. І маєте право нікому нічого не пояснювати. Орієнтуйтесь на свої відчуття, вони є важливими. Якщо вам не подобається оточення в якому ви знаходитеся, ви можете вільно його покинути. Не потрібно ні перед ким оправдовуватися, ви маєте дбати про себе, і про своє самопочуття. 

Тому перше з чим ви стикнетеся осягнувши власне психологічне здоров’я, це те що завжди будуть люди які вас втягуватимуть у нездоровий стан. І для того, щоб не втягуватися у їхню логіку життя, а відповідно втрачати своє психологічне здоров’я. Вам потрібно вміти захищати своє психологічне здоров’я. А це можливо зробити маючи особисті кордони.

Особисті кордони - це та межа з якою ви готові чи неготові взаємодіяти із людиною. Це межа на теми які ви готові, чи не готові обговорювати із людиною, це межа на дії які ви готові чи не готові зробити для людини. Особисті кордони це ваші індивідуальні правила та умови за якими ви готові здійснювати взаємодію з іншими людьми. Дані привали чи назвемо їх кордони дають можливість захистити себе від тих взаємодій які вами небажані. Також ці кордони дають можливість побудувати здорову комунікацію із людиною, оскільки в разі переходу людиною меж дозволеного, ви можете вказати людині на те що вона перетнула таку межу, і дані її дії, для вас являються неприйнятними, і ви відмовляєтесь взаємодіяти із нею за даних умов. 

При цьому ви також можете і не пояснювати їй цього всього, це потрібно перш за все для вас самих. Кордони, це не для інших людей, це для вас. Кордони існують для того, щоб захистити вас від небажаних дій, а також вказати співрозмовнику в якому напрямку ви готові взаємодіяти, а в якому неготові. 

Особисті кордони дозволяють проживати людині своє життя. А не проживати життя нав’язане іншими людьми. Також особисті кордони  якоюсь мірою дозволяють вибудувати певну систему взаємовідношень прийнятну особисто вам.