ТОКСИЧНІ ЛЮДИ

Навколо нас купа людей, які мають сильнішу волю, енергію негативну зазвичай, які весь час нав`язують свою думку, заставляють тебе думати по-іншому, намагаються тебе контролювати. В твоїх силах оминати таких людей, не спілкуватися з ними, ставити блоки енергетичні. Коли ти почнеш змінюватися, вони почнуть самі відпадати, адже у вас не буде спільних тем для спілкування. Є родичі, від яких ти не можеш відмовитися, бо доводиться спілкуватися більш тісно, то ж навчись визначати межі в спілкуванні, теми розмов, в яких ти не приймаєш участі, навчись забороняти близьким переходити межу, яку ти виставила для себе, щоб вони чітко розуміли: ця тема не обговорюється з тобою, або обмежується загальними фразами. Не давай емоції провокаторам на конфлікт, не підкормлюй їх своєю енергією, вони це зрозуміють, відчують, що з тебе толку мало і самі відчепляться. Будь пасивним, байдужим до тем, які тобі не подобаються, щоб не провокувати їх розвиток. Показуй всім своїм виглядом, що тобі це не цікаво, мовчи або кивай, позіхай, дивись в сторону і з тобою співрозмовнику стане нудно. 

Токсичні люди виникають лише тоді, коли ти їх впускаєш в своє життя. Як змінишся ти, так зміниться і коло спілкування. Не зважай, якщо біля тебе нікого не буде, повір, це краще, ніж купа вампірів, які лише і чекають, щоб присмоктатися до тебе і забрати всі сили. Будь уважним і аналізуй людей, з якими заводиш спілкування.

Отже, ось декілька прикладів токсичних людей та життєвих ситуацій, які вони можуть створювати, (інформація з інтернету, від професіоналів):

1. “Нарцис”: Це людина, яка має завищене уявлення про себе і часто вважає, що вона є вищою за інших. Наприклад, колега на роботі, який постійно хвалить свої досягнення, використовуючи інших для підвищення свого статусу в офісі.

2. “Маніпулятор”: Ця людина використовує маніпуляцію, щоб досягти своїх цілей і контролювати інших. Наприклад, друг, який постійно використовує ваші емоції, щоб отримати від вас те, що він хоче, і не бере до уваги ваші потреби та бажання.

3. “Емоційний шантажист”: Ця людина використовує свої емоції, щоб вимагати від інших певних дій або реакцій. Наприклад, батьки, які використовують свої емоції, щоб змусити вас робити те, що вони хочуть, навіть якщо це протирічить вашим власним потребам і бажанням.

4. “Постійна критикарка”: Ця людина постійно критикує і засуджує вас, замість того, щоб підтримувати та заохочувати. Наприклад, партнер, який постійно критикує вашу зовнішність або навички, знижуючи вашу самооцінку.

5. “Жертва”: Ця людина часто грає роль жертви, намагаючись привернути увагу та співчуття інших. Наприклад, колега, який постійно скаржиться на свої проблеми, намагаючись залучити увагу і отримати підтримку, але водночас не приймає жодних заходів для вирішення цих проблем.

Ці приклади демонструють, як токсичні люди можуть впливати на ваше емоційне та психологічне благополуччя, створюючи негативні ситуації у вашому житті. Важливо вміти виявляти таких людей і вживати заходів для захисту себе від їхнього впливу.

Знаходження підходу для захисту від різних типів токсичних людей може вимагати різних стратегій. Ось деякі загальні поради, які можуть бути корисними в кожній ситуації:

1. “Встановлення меж”: Установіть чіткі межі взаємодії з токсичною людиною і дотримуйтесь їх. Наприклад, визначте, який рівень спілкування ви готові терпіти і до якої міри ви готові йти, щоб захистити себе.

2. “Комунікація”: Спробуйте відкрито і чесно спілкуватися з токсичною людиною про ваші почуття і потреби. Виразіть свої межі та очікування щодо взаємодії з ними.

3. “Самозбереження”: Підтримуйте своє емоційне та психологічне здоров'я, уникаючи занурення у драму або конфлікти з токсичною людиною. Зосередьтеся на своїй самоповазі та самовизначенні.

4. “Вивчення технік вирішення конфліктів”: Навчіться вирішувати конфлікти та протиріччя з токсичними людьми шляхом використання ефективних комунікаційних навичок, таких як активне слухання та виразне висловлення.

5. “Розвиток емоційного інтелекту”: Розвивайте свою емоційну інтелігенцію, щоб краще розуміти свої власні почуття та реагувати на поведінку токсичних людей з підвищеною емпатією та самосвідомістю.

6. “Пошук підтримки”: Зверніться за підтримкою до довіреної людини, такої як друг, родич або фахівець у галузі психології чи консультант. Вони можуть надати вам поради та підтримку у вирішенні ситуації з токсичними людьми.

Нагадую, що кожна ситуація є унікальною, і, можливо, вам знадобиться випробувати декілька різних стратегій, перш ніж знайти ту, яка працює найкраще в вашій конкретній ситуації.