Розділ 6: Побудова здорових стосунків Як покращити взаємодію з оточенням

Розділ 6: Побудова здорових стосунків

Як покращити взаємодію з оточенням

Зрештою весь той самоаналіз необхідний не сам по собі. Він має на меті побудову здорових стосунків з близькими і оточуючими. Стосунки – це окремий процес, який потребує постійної роботи. Це, як вирощування саду, де ми весь час маємо слідкувати чи всього вистачає нашим деревам, плекати їх, підживлювати та зриваючи зайві гілки. Дивитися чи немає поряд небажаного бур’яну, що заважає їм проростати або чи може є надлишок чогось, що буде лише завдавати шкоди. Здається, що немає нічого складного, але варто трохи відвернутися, і ось вже хтось когось утискає, або криво росте. Якщо ми хочемо хорошого сталого результату, то повинні постійно приділяти цьому увагу, бо в садку без уваги росте забагато зайвого. А ще дуже важливо не забувати отримувати задоволення від процесу, бо навіщо все треба, якщо це не приносить нам щастя? Звичайно, всі практичні поради будуть пов’язані з техніками, вправами та всім тим, що ми розглянули раніше. Отже, покращення взаємодії з оточенням це про те, щоб:

Ділитися своїм часом і увагою

В сучасному швидкому світі, час – це найцінніший ресурс, який ми маємо,  якого часто не вистачає та який ми часто витрачаємо куди завгодно тільки не на близьких. Усвідомлення, що ми мало проводили часу разом може приходити досить пізно. Тому, вміння ділитися ним з іншими – це дуже важливо. Також важливо цінувати ті години та хвилини, які присвячують друзі і близькі особисто вам, бо вони теж діляться найціннішим. Планувати  "час для друзів та близьких" так, як ви плануєте зустрічі з важливими клієнтами. Записуйте ці зустрічі у календар і не допускайте перенесень. Вони будуть вражені вашою пунктуальністю та увагою до деталей.

Бути чесними, але не занадто

Чесність – це добре, але не варто перетворюватися на детектор брехні. Якщо ваша подруга питає, як вам її нова зачіска, а вона виглядає як після зустрічі з електричним розрядом, не варто говорити правду в лоб. Краще знайдіть щось позитивне, наприклад "Це цікавий експеримент".

Щирість і справжність стосується також визнання власних  недоліків. Можна спробувати відверто розповісти про найбільші невдачі, це може стимулювати людей поряд ділитися своїми історіями. 

Підтримувати, але не нав'язуватися

Мало хто хоче відчувати себе самотнім у своїх проблемах. Показуйте близьким, що готові підтримати їх у будь-якій ситуації. Це не означає, що ви маєте розв’язувати всі їхні проблеми, але ваша увага і розуміння можуть бути цінними. Підтримка – це як парасолька: добре, коли вона є, але якщо ви будете постійно тримати її над головою інших вона швидко зноситься. Підтримуйте, але не забувайте давати простір для самостійних рішень.

Коли ваш друг або родич переживає важкий період, будьте поруч. Слухайте, співчувайте, бо навіть невелика підтримка – то велика допомога.

Вона  важлива як у складні, так і радісні моменти, бо це стимулює до нових звершень. Вітаються: мотиваційні повідомлення, невеликі подарунки, приділення часу, щоб вислухати. Всі учасники будуть почуватися, як зірки, а ви – як справжній менеджер їхнього успіху.

Прощати, але не забувати

Ми всі робимо помилки. Деякі з нас частіше, ніж інші. Але вміння прощати – це ключ до побудови здорових стосунків. Тримати образи – як носити важкий рюкзак з камінням: і важко, і дивно.

Прощення – не тільки релігійна концепція, але й важлива практична річ, що  допомагає підтримувати нормальну взаємодію та уникати довготривалих конфліктів.

Коли хтось робить помилку, спробуйте поставити себе на його місце. Згадайте, коли самі помилялися і як хотіли, щоб вас зрозуміли. Прощення – не акт милосердя, а можливість звільнитися від негативу.

Воно як антивірус: видаляє шкідливі програми, але не забуває про них. Вчіться прощати помилки інших, але не забувайте уроки, які вони принесли. Це допоможе уникнути повторення помилок у майбутньому.

Уявіть себе великим мудрецем, який сидить на вершині гори роздаючи прощення направо і наліво. Після кожного "я прощаю тебе" відчувайте себе трохи кращим.

Приймати різницю

Кожна людина унікальна, і важливо приймати цю унікальність. Навіть якщо у вас різні погляди, інтереси або звички, навчіться поважати та цінувати ці відмінності. Різноманітність може збагачувати ваші стосунки і зробити їх більш цікавими. Це вестися на нарцисичні принади – сприймати думки тільки тих людей з якими в нас добрі стосунки, або автоматично відкидати аргументи тих, хто з нами не згоден.

Навпаки, якщо всі будуть однакові та прогнозовані – це буде як у фільмі “Матриця”, де немає можливості побачити альтернативну думку на щось. Нас тягне саме до людей які мають риси відмінні від наших. Бо з ними є можливість відчути щось нове та незвичне, і тим самим збагатити свій життєвий та чуттєвий досвід.

Не намагайтеся змінити інших людей під свої стандарти. Замість цього, спробуйте зрозуміти їхній паогляд і знайти те, що вас може об’єднувати. Прийняття різниць – це розширення власного світу.

Думати, а не мріяти

Відкинути нарцисичне уявлення, що є “прості” розв’язання складних питань. Все взагалі зовсім не просто. Але про будь-яку тему можна і треба думати через розбиття її на частини та ретельно. Тільки такий процес народжує приріст реального знання та можливість зрозуміти суть, а не наші фантазії стосовно цього. А ще процес коректного мислення містить перевірку “проривних, єдино вірних нарцисичних” гіпотез. Звичайно гіпотеза, як початкова точка просто необхідна, але це тільки початок, а не закінчення процесу мислення. Гіпотези треба перевіряти багатьма критеріями.