Коротко про...
1. Коротко про йогу
Йога в 35+
1й день занять ➡ Зненавиділа «кішечок»*, «собачок». З’ясувала, що моя «берізка» 25ть років тому виглядала стрункішою та стійкішою, а зараз нагадує Пізанську вежу. Із хорошого: в процесі не подохла. З тієї причини, що потягнула плече і доки його розминала заняття закінчилося.
**«Кішечки-собачки» в простонародді пози раком з виїбоном вигибоном.
2й день. ➡ Болить ВСЕ. Наставник стверджує, що це нормально, але кількість людей на занятті помітно зменшилася. Переконую себе, що спорт, тобто йога – здоров’я. Ледь не розбила носа виконуючи якусь асану. Що мало вийти в результаті так і не зрозуміла, проте точно не політ мордою в підлогу.
3й день. ➡ БОЛИТЬ ВСЕ. Виконували вправу по скручуванню себе в штопор. Руки-ноги ледве розплела. Підлога знову опинилася в небезпечній близькості від носа.
4й день. ➡ БОЛИТЬ ВСЕ навіть вії. Заняття пропустила.
5й день. ➡ Ой, ні. Йога не моє. А от медитація – те, що треба! Сидиш жопою на дивані, або лежиш (в ідеалі спиш) і розслаблено дихаєш. Від цього всі тебе люблять, а планеті добре робиться.
Відредаговано: 04.01.2025
Рекомендації книг, Промокоди і Знижки
Підпишись на канал Букнет в Телеграмі і слідкуй за повідомленнями
