Вовчик та спорт

Надивившись про атлетів

Безліч різних передач,

Вовчик вирішив для себе 

Тренуватись розпочать.

Зранку встав - і на зарядку,

Руки в сторони розвів,

Кілька раз присів спочатку

І добряче вже спітнів.

Трохи випивши водички,

Він скакалку в руки взяв,

Розмахнувся і з полички

Все, що було позбивав.

«Добре, люстра хоч вціліла», -

Сам про себе він сказав

Й поки мама ще не вздріла,

Все на місце поскладав.

Із скакалкою в квартирі

Тренуватись не піде,

Замість неї Вовчик гирі

Вже із шафи дістає.

По одній у кожну руку

Взяв і нумо підіймать,

Сили закінчились хутко,

Вовчик сів відпочивать.

Умостившись на дивані,

Хлопець вирішив таке:

«Вже продовжу завтра зранку,

На сьогодні й так піде».

Ось і завтра наступило,

Вовчик встать насилу зміг,

Тіло геть усе боліло,

З голови і аж до ніг.

Спробував бува присісти,

Але боляче вставать,

Покрутився так на місці

Й прес надумав покачать.

Зручно влігся на підлозі,

Руки у замок схрестив,

Та піднятись був не в змозі,

Що він тільки не робив.

Аж прийшла на допомогу

Думка тут йому одна -

Щоб зафіксувати ноги,

Їх просунув під диван.

Справи враз пішли на краще,

Підвестись зміг раз зо пʼять,

Але далі стало важче

Вовчику уже вставать.

«Думаю, цього достатньо», -

Хлопець впевнено сказав 

І, завершивши зарядку,

До сніданку він помчав.

Вдень на вулиці гулявши,

Підійшов до турніків, 

Ледве-ледве їх діставши,

Підтягнутись захотів.

Ухопивсь руками міцно

І зробив глибокий вдих,

Та й повиснув, мов сосиска,

Ось і все, що Вовчик зміг.

«Може, бігати почати, -

Думка ще така прийшла, -

Але зараз жаркувато,

Дочекаюсь ранку я».

Третій день занять спортивних

Розпочався, як завжди,

Й хоч вставати не хотілось,

Але мусив бігать йти.

Одягнув швиденько шорти,

Кеди взув й на стадіон

Той, що був з будинком поруч,

Прямо під його вікном.

Перше коло біг він жваво,

Швидко й навіть залюбки,

Друге трохи важче стало,

Ну а третє, то й зовсім.

Став віддихатись на хвильку,

Серце в грудях калата,

Трохи постояв в затінку

Й в хату повернувсь назад.

Віджимання від підлоги

Ще надумав він зробить,

Та розʼїхалися ноги

Й на підлогу ліг живіт.

Став тоді він на коліна,

Може, легше буде так,

Та згиналася лиш спина,

Руки ж в ліктях геть ніяк.