1

ЗМІСТ
АНОТАЦІЯ
Вступ
Пункт 1. Значення емоцій і почуттів у житті людини
1.1. Визначення емоцій і почуттів
1.2. Роль емоцій у людській поведінці
1.3. Історичний розвиток поняття емоцій і почуттів у психології
Пункт 2. Основні теорії емоцій і почуттів
2.1. Теорія Джеймса-Ланге
2.2. Теорія Каннона-Барда
2.3. Теорія двох факторів Шахтера
2.4. Соціокультурні теорії емоцій

Розділ 1: Базові емоції
Пункт 1. Визначення базових емоцій
1.1. Емоції як інстинктивні реакції
1.2. Емоції та їх зв'язок з виживанням
Пункт 2. Перелік базових емоцій
2.1. Радість
2.2. Смуток
2.3. Страх
2.4. Ожидження
2.5. Злість
2.6. Подив
2.7. Презирство (в контексті соціокультурної психології)
Пункт 3. Неврологічна і фізіологічна основа базових емоцій
3.1. Вплив мозку на емоційні реакції
3.2. Роль гормонів в емоційних переживаннях
Пункт 4. Міфи і заблуження про базові емоції
4.1. Емоції та гендер
4.2. Емоції в різних культурах

Розділ 2: Емоції в контексті особистості та розвитку
Пункт 1. Емоційний розвиток людини
1.1. Емоції в дитячому віці
1.2. Розвиток емоційного інтелекту
1.3. Емоції в підлітковому віці
Пункт 2. Роль сімейних і соціальних відносин
2.1. Вплив родини на емоційний розвиток
2.2. Емоції в контексті шкільного і соціокультурного виховання
Пункт 3. Роль емоцій у самооцінці та ідентичності
3.1. Самосвідомість і емоції
3.2. Емоції і роль у формуванні ідентичності

Розділ 3: Почуття як більш складна форма переживань
Пункт 1. Визначення і відмінність почуттів від емоцій
1.1. Взаємозв'язок емоцій і почуттів
1.2. Почуття як тривалі емоційні переживання
Пункт 2. Класифікація почуттів
2.1. Позитивні почуття

• Любов
• Задоволення
• Щастя
• Подяка
  2.2. Негативні почуття
• Самотність
• Ненависть
• Страх і тривога
  2.3. Складні почуття
• Смуток з надією
• Туга
• Ностальгія
  2.4. Соціальні і моральні почуття
• Сором
• Вина
• Гордощі

Пункт 3. Соціальна природа почуттів
3.1. Почуття в міжособистісних відносинах
3.2. Почуття в групах і суспільствах

Розділ 4: Емоції і почуття в психопатології
Пункт 1. Психологічні розлади та їх вплив на емоції
1.1. Депресія та емоційна регуляція
1.2. Тривожні розлади
1.3. Психопатія та емоційна відчуженість
Пункт 2. Емоційні розлади та їх діагностика
2.1. Порушення емоційного сприйняття
2.2. Складні випадки: емоційні травми та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
Пункт 3. Лікування та робота з емоціями
3.1. Терапевтичні підходи до регуляції емоцій
3.2. Емоційна грамотність і психотерапія

Розділ 5: Емоції і почуття в контексті суспільства та культури
Пункт 1. Культурні різниці у переживанні емоцій
1.1. Емоції в східних і західних культурах
1.2. Роль культурних традицій у вираженні емоцій
Пункт 2. Емоції в мас-медіа та рекламі
2.1. Вплив медіа на емоційну реакцію
2.2. Реклама та маніпуляції емоціями
Пункт 3. Емоції в цифрову епоху
3.1. Соціальні мережі та їх вплив на емоції
3.2. Технології та емоції: від віртуальної реальності до ШІ

Розділ 6: Емоційна регуляція та управління почуттями
Пункт 1. Поняття емоційної регуляції
1.1. Що таке емоційна регуляція?
1.2. Механізми контролю емоцій
Пункт 2. Методи і стратегії регуляції емоцій
2.1. Когнітивні стратегії (перегляд, зміна сприйняття)
2.2. Поведінкові стратегії (експресія, зміна ситуації)
Пункт 3. Емоційний інтелект
3.1. Розвиток емоційного інтелекту
3.2. Вплив емоційного інтелекту на професійне і особисте життя

Заключення
Пункт 1. Майбутнє досліджень у галузі емоцій і почуттів
1.1. Розвиток нейропсихології емоцій
1.2. Емоції в контексті штучного інтелекту
Пункт 2. Як емоції і почуття впливають на якість життя
2.1. Емоції як джерело сили і росту
2.2. Поради з управління емоціями для поліпшення благополуччя

Додатки

1. Методи та тести для оцінки емоційного інтелекту
2. Практичні вправи для розвитку емоційної обізнаності
3. Рекомендована література і дослідження

Від автора

                                                                  АНОТАЦІЯ

Книга «Почуття та емоції» пропонує читачеві глибоке та всебічне дослідження емоцій і почуттів, їх ролі в житті людини, а також способів їх розуміння та управління. Автор, спираючись на останні наукові дослідження в галузі психології, нейробіології та соціальних наук, досліджує, як емоції впливають на поведінку, сприйняття світу та міжособистісні стосунки.
У книзі представлені як теоретичні концепції (включаючи відомі теорії емоцій), так і практичні підходи до розвитку емоційної обізнаності та емоційного інтелекту. Особливу увагу приділено різницям у сприйнятті та вираженні емоцій у різних культурах та соціальних контекстах, а також їх ролі в психопатології та емоційних розладах.
Для кожного читача книга пропонує корисні вправи та техніки, спрямовані на розвиток здатності розуміти та регулювати власні емоції, а також покращувати емоційне благополуччя. Окремі розділи присвячені важливості емоцій і почуттів на різних етапах життя — від дитинства до дорослого віку.
Цей труд буде корисний як фахівцям, які працюють у галузі психології, так і будь-якому читачеві, що прагне краще зрозуміти себе і покращити якість свого життя через усвідомлення і управління емоціями та почуттями.